健康 假日瘋瑜伽 小心這5部位運動傷害！脖子、手腕都要... 2023.12.24 15:27 文章也可以用聽的 瑜伽受到現代人喜愛，儼然成為一種時尚風潮，然而許多人未能注意正確的運動方式或是觀念錯誤，造成許多意外傷害。常見瑜伽姿勢錯誤，造成身體5大部位的運動傷害發生，但又應如何預防？... 健康 又便祕了！醫強推「4撇步」不用硬擠就出來 上廁所... 2023.12.24 15:24 年關將至各種大魚大肉的聚餐，你也一不小心就便祕好幾天嗎？4個小撇步 讓排便更順暢芳療醫美吳易儒醫師教大家四個解便秘小撇步：1、起床喝杯溫開水喝溫開水有助於啟動腸胃功能，促使腸道活躍，從而促進排便。2、... 健康 比癌症更致命！ 這1危機2050年恐每年奪走3萬... 2023.12.24 15:21 黴漿菌肺炎造成人心惶惶，還有鮑氏不動桿菌、綠膿桿菌、克雷伯氏肺炎桿菌（KP菌）等抗藥性感染也虎視眈眈，若未妥善因應，預計2050年台灣每年有3.3萬人死於抗藥性感染，死亡人數相當於2022年前6大癌症... 健康 除了睡覺都在看3C！ 專家示警「1舒服姿勢」恐害... 2023.12.24 15:16 現代生活處處離不開3C產品，上班族要整天盯著電腦螢幕，回到家又想滑手機放鬆休息，用眼過度的結果，就是讓眼睛開始乾澀、不適，甚至出現病變症狀。不過除了長時間使用3C產品外，還有許多行為都會傷害眼睛的健康... 健康 「行走的肺炎」黴漿菌！ 醫勸日常這樣做才能自我保... 2023.12.24 15:08 近期好發的黴漿菌肺炎感染，是一種呼吸道傳染病，由名為肺炎黴漿菌的病原體引起，主要透過飛沫傳播，與新冠病毒相似。跟一般肺炎不同的是，許多病人即使發燒仍然保有活動力，因此常延誤治療。三至五歲幼兒易感染 咳... 健康 選情激烈壓力大失眠！醫籲「注意2警訊」最好就醫 ... 2023.12.24 15:03 越接近投票日，選舉情勢越是激烈，身在其中的候選人及助選員，為了贏下選戰日夜奔波，也因而緊張、焦躁，甚至出現失眠的情形。衛生福利部草屯療養院醫師蔡昀霖表示，若以上症狀持續，建議由醫療專業服務協助，儘速、... 健康 寒流凍到皮皮剉！「8禦寒食物」讓身體暖起來 營... 2023.12.24 14:54 每年一到寒冷的冬季時，各式鍋物店家總是大排長龍，許多民眾都想喝上一碗熱呼呼的湯品，不過，其實冬季想要讓身體暖和起來並非只有吃鍋可以做到，有許多暖身食物也相當值得一試，因此我們就針對「暖身食材」相關話題... 健康 下背痛就是僵直性脊椎炎？淺談症狀、檢查項目與治療 2023.12.23 16:00 就讀高中的吳同學，早上起床都覺得動彈不得，甚至需要一兩個小時才能順利起身，起初被家長認為賴床，後來才確診是罹患僵直性脊椎炎（AS）！好不容易考上大學的吳同學，因為根本下不了床，一度考慮休學；後轉至台北... 健康 寶寶「3表現」＝肚子餓了！專家：當頭轉來轉去就可... 2023.12.23 15:48 依據國民健康署111年縣市母乳哺育率調查結果，9成以上媽媽有意願哺餵寶寶母乳，而在哺乳期間最需要獲得支持的前3名為「有人教我哺育母乳的相關知識」、「有人教我如何哺乳」、「有人教我可以利用那些哺乳資源」... 健康 點綴蔬菜配角豌豆 抗老化、防癌 還有這1功能 2023.12.23 15:00 文章也可以用聽的 豌豆常是料理最後加入點綴的蔬菜。台灣的豌豆相傳是由荷蘭人引進，因此，又稱為「荷蘭豆」。富含β胡蘿蔔素、維生素C及鉀，具抗老化、防癌、降血壓等功效。在台灣，豌豆產季... 健康 有過敏的人靠進補來改變體質？中醫師、營養師來解答 2023.12.23 15:00 文章也可以用聽的 天冷就是想進補、喝個補湯，身體暖起來，但如果有過敏體質，可以隨意的進補嗎?中醫觀點認為，的確是可以靠進補來改變體質的，但是，過敏的人不見得每個人都是虛證，只有虛證才能進補。... 健康 運動一定要穿運動鞋？ 挑選運動鞋8撇步 2023.12.23 15:00 文章也可以用聽的 千萬不能隨便穿雙鞋子就進行運動，一定要穿運動鞋，而且要兼具吸震性、包覆性、穩固性以及韌性等功能的鞋子，才能降低運動傷害的發生機率。運動時最好能穿專用運動鞋。如果不行，至少要... 健康 溫度低血液循環變差！醫大推「4大健骨食物」防關節... 2023.12.23 15:00 冬天溫度比較低，加上血液循環變差，容易讓關節疼痛的問題發作，不只是家中有銀髮族，或是準備狂歡度過的朋友，都要特別注意！別讓關節骨頭痛起來 護骨食物一次看對此，板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師分享，保健骨... 健康 常耳鳴恐是「這5原因」害的！醫曝隱藏問題 小心... 2023.12.23 15:00 大概不少人都經歷過耳鳴的狀況，就是明明旁邊沒人講話，或是旁邊沒有聲音，你的耳朵卻一直聽到「嗶」或是「滋」這種聲音。你也有耳鳴過嗎？為什麼會耳鳴 常見5大原因輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師強調，耳鳴只是... 健康 小時候胖不是胖真的嗎？研究：50%機率長大還是胖... 2023.12.23 15:00 「小時候胖，不是胖？」過去長輩口中常說的俗語，今已需要被修正，醫師提醒，兒童過胖影響身心發展。 兒童時期肥胖 研究：兩個就有一個，長大繼續胖！隨飲食逐漸西化與精緻化，兒少肥胖比例漸增，根據教... 健康 天氣好冷！孕媽媽也想吃補 可以一人吃兩人補？ 2023.12.22 15:33 文章也可以用聽的 懷孕分為3個階段，每個階段需要額外補充的營養素是不一樣的，在營養觀點上，是需要額外的補，不但可以補給媽媽，也能補給孩子，達到一人吃兩人補的效果；但要注意的是要養胎而不是養肉... 健康 有吃早餐減肥更容易成功！ 研究：「這2種食物」一... 2023.12.22 15:27 減肥像是不可能的任務，好難達成，還好最近有新的研究提供民眾更好瘦的訣竅，包括要吃碳水化合物的早餐，每天吃1份豆類食物，減肥族不妨試試。吃早餐消耗更多熱量 提高控制血糖能力不少人習慣不吃早餐，以為少了早... 健康 天冷騎機車「這樣穿」最保暖！專家認證 不少人常... 2023.12.22 15:17 氣溫又急速下降，除了長者、三高及心血管疾病患者，務必做好防寒措施，以嚴防因低溫及溫差過大，促發心血管疾病之急性發作，而冬天可以說是機車通勤族最辛苦的季節，需忍受低溫加上車速帶來的冷風，千萬別輕忽低溫對... 健康 冬至除了吃湯圓外也可依體質來進補 推薦羊肉燉蘿蔔... 2023.12.22 15:11 文章也可以用聽的 冬至到小寒、大寒，是一年中最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患「中風」者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警... 健康 吃湯圓燙到嘴巴 醫提醒「這4件事」千萬別做！含冰... 2023.12.22 15:09 你是否有吃到熱呼呼的湯圓，一咬下去熱滾滾的湯汁在嘴裡噴射，就這樣被燙傷了呢？那麼此時該怎麼辦？口腔燙傷 4件事勿做中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱在《愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 ...