芝麻 健康 每天一把堅果養生？ 營養師揭「正確份量」驚呆眾人 2025.09.22 15:52 堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？堅果類食物營養 攝取過量仍會導致身體負擔 營養師高劭穎表示，國民飲食指南六大類食物包括全... 健康 每天吃「7大超級食材」 提升好膽固醇、遠離心臟病... 2025.09.22 15:41 增加好膽固醇的超級食材以下是一些具有科學根據，能防治代謝症候群的食材，也可以降壞膽固醇，提升好膽固醇，非常值得參考：1、燕麥燕麥富含水溶性膳食纖維β-glucan，可吸附消化道之膽鹽（由肝臟... 健康 黑芝麻是營養豐富的健康寶藏 幫助降膽固醇與保護血... 2025.02.09 15:06 黑芝麻是一種營養價值極高的天然食材，富含健康脂肪、優質蛋白質和醣類，並且提供豐富的維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻、菸鹼酸及類胡蘿蔔素等多種營養素。其中，黑芝麻的鈣與鐵含量比白芝麻更高，且擁有較多的膳食纖... 健康 適度攝取芝麻助控血脂、降膽固醇！ 營養師提醒「加... 2024.06.06 15:00 芝麻含有豐富的脂肪、蛋白質、醣類，及維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻、菸鹼酸、類胡蘿蔔素等成分；其中黑芝麻的鈣質、鐵質含量都高於白芝麻，而且黑芝麻也含有比較多的粗纖維。芝麻：有利於血脂肪的控制《神農本草經... 健康 1圖速看「湯圓熱量」花生餡只排第4！ 營養列「... 2023.12.22 15:00 冬至來碗熱呼呼的湯圓，配上一碗蜜紅豆湯，簡直太幸福了！但等一下！湯圓一顆接著一顆的吃，小心人也跟著圓，營養師分享更健康的吃法。 市售湯圓 熱量圖鑑（以下為每一顆的熱量）吃湯圓有訣... 健康 女性想要養顏美容天冷吃粥帶循環 中醫師推薦2道粥... 2023.12.08 15:50 文章也可以用聽的 「女生想養顏美容，首先循環一定要帶起來，尤其是面露蒼白的女生，更適合吃點粥品，不但能顧脾胃，又能暖身帶動循環，因為粥品本身就是用大量的水和粳米熬煮而成，除了補充所需熱量和營... 健康 適度攝取芝麻能控制膽固醇但加了「1成分」 要注意... 2022.10.07 21:15 本文摘自<常春月刊>474期資深營養師劉純君說明，芝麻含有豐富的脂肪、蛋白質、醣類，及維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻、菸鹼酸、類胡蘿蔔素等成分；其中黑芝麻的鈣質、鐵質含量都高於白芝麻，而且黑... 財經 糯米生粉、餡料通通漲！ 元宵吃湯圓荷包縮 2022.02.14 15:50 明天就是元宵節了，不少人會應景吃元宵湯圓，為迎接這波檔期的買氣，市場攤商也是加派人手趕工備貨，不過今年受原物料飆漲影響，製作元宵的原料像是糯米粉、內餡都漲價，讓不少店家無奈坦言吃不消，甚至也有現煮湯圓...