膠原蛋白 健康 一張圖看懂! 揭「10種補膠原蛋白食物」排行 2025.03.31 15:14 膠原蛋白是維持身體組織彈性和年輕活力的關鍵,隨著年齡增長,膠原蛋白流失加速,許多人開始透過飲食補充。為了守護肌膚的緊緻彈性、關節的健康靈活,以及促進傷口修復,越來越多人關注膠原蛋白的攝取。究竟哪些食物... 健康 吃魚別丟魚頭!專家揭「4大驚人好處」:不只防骨鬆... 2025.03.26 16:11 許多人吃魚時,只吃魚肉,卻把魚頭丟掉,實在非常可惜!其實,魚頭不僅美味,還是營養的寶庫,特別適合想要補充DHA、膠原蛋白、Omega-3脂肪酸與多種微量營養素的人,有極大的幫助。魚頭的營養價值?營養學... 健康 「起床喝溫水」身體4個意想不到變化曝! 更好吸收... 2024.12.20 15:19 天氣變冷早上來杯溫水,除了舒服也能幫你變漂亮!每天早上喝一杯溫水,是最簡單也最有效的變美習慣之一。為什麼這麼「起床喝溫水」會有這麼多人推崇?起床來杯溫水 對肌膚的四大好處芳療醫美吳易儒醫師告訴你,起床... 健康 「這4組保健食品」一起吃效果更好!營養師認證 ... 2024.10.06 15:49 保健品食用時機真的是一門學問,除不同時間點適合吃的保健品外,愛健康營養師珊珊也整理分享4組一起吃效果更好的保健組合!1、魚油+葉黃素兩個都屬於脂溶性營養素,葉黃素幫助預防黃斑部病變,魚油可以緩解乾眼狀... 健康 醫點名「4類食物」正悄悄偷走你的膠原蛋白! 咖... 2024.09.14 15:00 膠原蛋白是肌膚年輕的關鍵,但你知道嗎?這些食物正在偷偷破壞它!什麼是膠原蛋白?芳療醫美吳易儒醫師說明,膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質,在多個方面扮演著重要角色:1、皮膚:保持彈性、光滑和水分2、關節:... 健康 留住膠原蛋白 營養師點名「5大營養素」不能沒有... 2024.08.08 15:00 想要皮膚Q彈,最主要就是需要補充膠原蛋白。膠原蛋白其實也能改善關節活動度、幫助傷口復原的功效,如果經常熬夜、生活習慣不良就容易使自由基提高,並破壞膠原蛋白,進而出現皮膚老化、細紋、氣色不佳的情況。加強... 健康 25歲後膠原蛋白急速流失!營養師大推「5類食物」... 2024.08.08 15:00 過了25歲之後,總感覺膠原蛋白流失很快!不管保養品怎麼擦,好像也沒辦法回到少女的狀態,到底怎麼吃出Q彈肌膚?膠原蛋白流失 恐致臉頰凹、顯老想要皮膚Q彈,營養師高敏敏表示,最主要就是需要補充膠原蛋白。膠... 健康 防產後妊娠紋「4秘訣」自救! 補充膠原蛋白小心... 2024.06.28 16:03 很多媽媽們產後的煩惱都是妊娠紋,究竟有沒有什麼方法可以預防妊娠紋發生呢?預防妊娠紋生成 4方法跟著做對此,診所林哲暘院長分享四個可以預防妊娠紋的方法:1、早晚按摩:建議每天早晚按摩兩次,可搭配使用乳液... 健康 避免皮膚鬆弛、保持緊緻「必吃6食物」! 醫推「1... 2024.06.02 15:39 你知道進行醫美手術之後,可以透過食來維持功效嗎?許多人完成醫美手術後回到診間回診,都會詢問有沒有甚麼的推薦的保養方式,希望可以延續皮膚緊緻。六個抗老化的食物 防皮膚下垂土城長庚醫院整型外科李秉勳主治醫... 健康 長智齒到底要不要拔?要放膠原蛋白嗎? 一圖看「常... 2024.05.06 16:13 「智齒到底該不改拔?」許多民眾多曾為此煩惱過,智齒常見萌發於16至25歲,作為人類最晚發育的牙齒,其原本的功能是用於補充臼齒的缺牙,但智齒可能會因為生長不全、長錯方向,因而擠壓到其他牙齒,或有清潔不易... 健康 避免長皺紋、皮膚鬆弛!盤點「10大膠原蛋白食物」... 2024.04.05 15:00 膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質,主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸3胺基酸所組成,遍佈皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位,在體內扮演著黏合與支撐的角色,可以使肌膚更加緊緻澎潤。然而,隨著年齡增長,... 健康 她1週吃3次「這食物」補充膠原蛋白 體脂卻飆到4... 2024.03.31 15:18 54歲正在經歷更年期的王太太,由於常聽親友分享,她表示對更年期時期的健康保健已有基本概念,知道因為荷爾蒙的降低,每日需要補鈣來保骨本,預防骨質流失及適量的荷爾蒙補充可舒緩停經症候群所帶來的不適症狀。吃... 生活 突然老很快!研究:「3年齡」恐現斷崖式衰老 2023.11.01 20:02 隨著年齡的增長,大腦會逐漸變得遲鈍,這是無法避免的自然老化現象,但其實有3個年齡段會讓人的臉到大腦像掉下懸崖一樣出現急劇衰老,34歲因為膠原蛋白流失,開始出現顏值衰老;到了60歲荷爾蒙出現明顯變化,身... 健康 更年期6大飲食建議多喝水、多補優質蛋白都入列 2023.08.11 15:00 1、五穀雜糧為主食,可安神、穩定情緒五穀雜糧含有豐富的礦物質如鈣、鐵、鋅等,都是更年期婦女所需營養成分。或於主食中加入紅豆、蓮子、木耳或是中藥材的酸棗仁等食材,可以穩定情緒,並提升睡眠品質。2、多吃優... 健康 「日常6習慣」都會害你看起來超顯老! 晚睡、用3... 2023.07.10 15:57 隨著年齡增長,不管是膠原蛋白流失,抑或是受到外在環境影響,都會導致臉上出現皺紋、斑點,肌膚的保護力與修護功能也開始降低。老化是每個人都難以避免的問題,尤其如果長期處於工作壓力大、作息日夜顛倒的生活型態... 健康 「這些原因」都會害膠原蛋白流失!35歲更為明顯 ... 2023.06.19 16:05 自信的外表、年輕時期澎潤美麗的肌膚狀態一直是普羅大眾所追求的事,根據美國美容整形外科學會2020-2021年的資料統計,在非外科手術的醫美行為中,填充劑排行第二,僅次於肉毒桿菌,相較於2020年,填充... 健康 減肥反覆復胖害橘皮組織爬上身! 醫授「做好這幾件... 2023.06.07 15:18 「生長紋、肥胖紋、橘皮」等形容詞看似只會出現在孕婦、產婦或體態不符合健康標準的人身上,其實並非如此,許多人因為大吃大喝和反覆減肥,體重遊走在快速上升、下降之間,大多可以看到肥胖紋在臀部悄悄現蹤的模樣,... 健康 吃豬皮、魚皮補充膠原蛋白沒用!小心愈吃愈胖 食... 2023.05.06 20:00 養顏美容是女性熱衷的話題,除了塗抹的保養品,「吃的保養品」也是保養寵兒。不少女性認為吃豬腳、喝銀耳湯能夠攝取膠原蛋白。對此,食品藥物管理署闢謠,指出「膠原蛋白多存在於動物中,植物不含膠原蛋白」。國民健... 健康 吃膠原蛋白「雙腳水腫」!30多歲女爆狼瘡性腎炎 ... 2023.05.01 20:00 30多歲婦女跟風吃減肥藥、膠原蛋白,卻前後兩次引發雙腳水腫而就醫。醫師經詢問發現,其吃的減肥藥、膠原蛋白都沒有標示成份,驚訝婦人「勇氣十足」,判斷腎臟功能可能異常,經同意接受腎臟切片檢查,發現婦人罹患... 健康 關節保養年輕就要開始 9大方法減少關節負擔 2023.02.11 20:00 大家都知道,年紀大了之後,人體天然的膠原蛋白、玻尿酸生成會愈來愈少,形成「入不敷出」的狀況,所以,愛美的女性朋友會在臉上塗抹玻尿酸成分的保養品,以防止歲月刻痕在臉上留下足跡;關節也是一樣,必須靠自己平...