脂肪 健康 別聽到脂肪就想到肥胖！整型醫師盤點脂肪3大好處 2022.04.14 21:09 文：蒲啟明（國泰醫院暨內湖國泰診所整形外科主治醫師）脂肪是組成身體構造的重要成份之一，雖然大家聽到脂肪就好像和肥胖劃上等號，而時常有許多求診者來門診，要求把身上妨礙外觀的肥胖部位使用抽脂的方法移除，去... 健康 減肥吃蛋白質燃脂、防肚子餓！ 營養師公開「低卡清... 2022.03.19 12:02 身體在消化和代謝吃進去的蛋白質時會燃燒卡路里，而豐富蛋白飲食可以促進每天高達80-100卡路里的新陳代謝，且足夠的蛋白質飲食還可以讓你感覺更飽，降低食慾。蛋白質食物 促進代謝、增飽足感營養師程涵宇表示... 健康 四肢瘦肚子大比全身胖更可怕！醫揭「潛在隱憂」：多... 2022.03.04 19:30 為了兒子的喜宴，50多歲挺著啤酒肚的王爸爸特別訂製新西裝，經師傅皮尺一量，腰圍居然高達115公分，自己都很不好意思，在一次健康檢查中發現，血壓、血糖都高達罹病的臨界值，醫師建議他：「減肥是一定要的，尤... 健康 吃太胖真的會變笨！ 研究：體脂每增加9%大腦就... 2022.02.26 22:48 長期以來，大家都知道，體重超標與心臟健康狀況不佳有關，而加拿大的新研究發現，超重也有可能會損害思維能力！這項新研究與數千名年輕、中年和老年人合作，發現體脂上升與心理健康回報減少有關，並強調脂肪對快速思... 健康 體重沒超標，但脂肪集中這部位，猝死風險提高數倍 2022.02.22 22:00 過去大家都說，如果是中廣型的蘋果型肥胖者，發生心血管疾病的風險，比胖在下半身的梨型肥胖還危險，刊登在《歐洲心臟病學期刊》的研究提醒，即使不胖而體重正常的女性，如果肚子上有肥肉，發生心血管疾病的風險，比... 健康 愛吃宵夜不只會發胖！ 專家曝「3大風險」：還是... 2021.04.24 20:00 相信有工作到深夜或者是夜深欣賞電影時肚子餓了，雖然知道吃宵夜會對身體不好，有時不免想打開冰箱吃小點心，根據克里福蘭醫學中心，夜深吃宵夜不僅會增加體重，也不利消化和睡眠，還會給你帶來更多的風險。進食時機... 健康 每天吃酪梨可改善腸道健康、養好菌 研究發表在《營... 2021.03.16 18:15 吃起來口感綿密的酪梨，經常跟牛奶作搭配，打成酪梨牛奶，喝起來營養又健康。近期一項研究表示，每天吃酪梨可改善腸道健康、養好菌，研究發表在《營養學雜誌》（Journal of Nutrition）上。酪梨... 健康 便祕、缺鈣還有遺傳都會讓小腹微凸！ 營養師揭「... 2021.02.24 20:00 肥滋滋的游泳圈，是你性感頻頻NG的主兇嗎？其實想要擁有平坦的小腹，光靠運動可是不夠的，如何正確吃，也是甩開游泳圈的重要關鍵。不過，為什麼有些人特別容易胖小腹？該要怎麼吃才能有效的瘦小腹呢？遺傳、生活習... 健康 近5成國人BMI超標！168斷食吃想吃的也能瘦？... 2020.12.27 20:00 據統計，台灣有46%以上民眾有BMI超標問題，其中不乏許多人都有代謝症候群問題，嘗試各種減肥方式，減重快復胖也快，近來就有醫師提出「個人化飲食代謝減重法」，吃想吃的也能瘦。代謝飲食減重專家王志軒院長指... 生活 台灣肥胖率攀升 國健署：47.9%國人過重 2020.11.22 17:50 台灣成人過重與肥胖的盛行率，近4年來持續攀升！肥胖不只影響外觀，對健康更是負擔，醫師指出，除了容易罹患心血管疾病、高血壓和糖尿病之外，由於免疫力和心肺功能也比較差，得到流感和新冠肺炎的機率及重症風險，... 生活 豬油加工品免標示 專家憂恐成食安漏洞 2020.09.03 13:50 政府擴大開放美豬、美牛議題，引發各界討論。針對瘦肉精美豬肉品，政府將強制標示產地。不過，豬油及豬油加工品並未強行要求標示，引來專家擔憂。且豬油常被拿來當作糕餅業的原物料，若未將油品來源清楚標明，恐會產...