肝醣 健康 「這2類食物」恐助長肺腺癌生長 營養師教避開高... 2025.10.08 15:18 一項揭露肝醣與肺腺癌關聯的重要研究，這是相當具突破性的研究，因為長期以來，肺腺癌主要被視為與吸菸或空污有關的疾病，鮮少與飲食產生直接連結。最新2025年3月《Nature Metabolism》權威期... 健康 空腹運動更能燃脂？研究揭曉答案 專家點出陷阱思... 2025.09.25 15:29 你早上會慢跑或快走等有氧運動嗎？你是吃飽才去運動?還是空腹運動呢？早上空腹運動被認為有幫助燃脂的效果。主要是因為睡覺時身體消耗不少肝醣，運動時少了肝醣當作能量，身體只好燃燒脂肪當能量。但空腹有氧運動真... 健康 不只是抽菸才會得！專家曝「這1類飲食」恐是肺腺癌... 2025.05.12 15:00 一項揭露肝醣與肺腺癌關聯的重要研究，這是相當具突破性的研究，因為長期以來，肺腺癌主要被視為與吸菸或空污有關的疾病，鮮少與飲食產生直接連結。最新2025年3月《Nature Metabolism》權威期... 健康 減重想吃澱粉又怕胖？ 減重醫師曝「最佳3時機」 2021.03.26 20:00 這幾年來，因為低糖，生酮飲食的盛行，造成很多人看到澱粉就像看到鬼一樣。一說到減肥，大家都會說：減重別吃澱粉！事實上，在減重的世界裡，澱粉真的是背了個大黑鍋。減重醫師蕭捷健分享，他常常在減糖群組中看到有... 健康 168斷食會不會掉肌肉？ 蛋白質吃不夠是絆腳石... 2020.12.14 20:00 凡是減脂、減重，或多或少都會減到肌肉，這是健身愛好者最害怕的事，辛苦練出來的肌肉隨著肥肉一起被減掉，之前的努力都白費了，叮噹營養師表示，「這是正常的，因為熱量攝取減少，肌肉跟脂肪會一起流失，無論是用限...