紫米飯 健康 吃「紫米飯」血糖反而更高？專家曝1大陷阱 很多人... 2025.12.23 15:34 早餐要去買養生飯糰，午餐要去買養生便當了嗎？只要看到黑黑的飯就覺得養生，就給它買下去？修但幾勒！你確定吃對了嗎？黑米、紫米常被搞混 其實差很大吳映蓉博士營養天地發現，很多人只要看到米飯黑黑紫紫就覺得養...