睡眠周期 健康 睡眠品質決定健康！專家解析不同年齡所需睡眠時間與... 2026.02.01 15:21 人的一生當中，有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠品質與身體健康息息相關，越來越多人會透過智慧穿戴裝置監測睡眠狀態，就能得知前一晚的睡眠品質，像是清醒時間、淺眠時間、深眠時間，以及血氧、呼吸頻率等各種詳... 健康 清醒但身體動不了是「鬼壓床」？ 醫5字解釋：「... 2022.08.13 20:36 「醫師我經常睡醒了卻動不了，覺得床邊有人盯著我看甚至呼吸不到空氣，這是不是被鬼壓床了？」26歲的蔡小姐連日遇到詭異的現象，床邊放滿平安符也未改善，導致她只要接近入睡時間就會焦慮害怕，尋求友人的協助與陪...