消暑 健康 綠豆湯怎麼煮才綿密？ 「要選這1種豆」冷凍再煮... 2025.07.23 15:00 日頭赤炎炎，最適合來碗清爽消暑的綠豆湯！想要煮得柔軟、煮得綿密，首先得要先「選對」綠豆。粉綠豆 易熟且綿密鮮享農YA -農糧署說明，臺灣市面常見「油綠豆」及「粉(毛)綠豆」兩種綠豆。其中外皮較無光澤感... 健康 天熱吃很少卻變胖？醫揭「3大關鍵原因」 你可能也... 2025.07.08 15:35 炎炎夏日，哪裡涼快去哪裡！不少「水樂園」成為出遊首選，但想到要穿上泳衣是否讓你對身材感到焦慮？減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，雖然夏天經常讓人食慾不振，但有調查顯示，夏天發胖人數卻是變瘦人數的3倍。診... 國際 熱爆！塞納河解除百年禁令 開放3河段游泳「遠眺艾... 2025.07.06 11:07 熱浪席捲歐洲，法國也是飆高溫！為了在酷熱的夏天消暑，巴黎塞納河5日解除百年來的禁令，開放3個河段讓民眾游泳享受清涼，但下水之前必須接受游泳能力測試，以免發生危險。塞納河3河段禁令解除！下水仍須受游泳能... 健康 熱到爆狂吃冰小心便祕還愈吃愈燥！ 營養師揭「避... 2025.07.04 15:17 氣溫持續飆高，各式消暑聖品及冰品陸續上市，民眾常冰飲料下肚而覺得清涼暢快。只是冰品及涼飲真的能解身體的熱及渴嗎?衛生福利部樂生療養院營養室主任蘇嘉華營養師表示，吃剉冰、冰淇淋時的降溫感受只是暫時的，並... 健康 消暑解渴不只白開水！營養師推「3飲品」速降體溫 ... 2025.07.01 16:22 近期氣溫有明顯升高趨勢，尤其中南部地區高溫往往動輒30度以上。若長時間待在戶外或從事戶外工作者，稍不注意就有可能暴露於「熱急症」的風險之中！嫚嫚營養師於社群貼文指出，民眾應於高溫天氣時多加攝取水分，三... 地方 雲林首座水陸親子公園開幕！ 吸引民眾前往戲水消暑 2025.06.21 17:23 今天是24節氣中的夏至，雲林上午9點氣溫已高達32度。西螺大橋旁的免費戲水區開放給民眾戲水，吸引親子前來消暑。而在虎尾，首座大型水陸親子公園本月初正式開幕，成為暑假前夕熱門景點，不少家長帶著小孩戲水同... 生活 炎炎夏日 台北動物園亞洲象戲水花招多「瀑布當SP... 2025.06.21 15:26 台北市立動物園正值休園期間（6月18至6月27日），園方今（21）日分享動物們在炎炎夏日的消暑活動。園方表示，夏日到來，保育員們也開始為動物消暑做各種準備，包括整理動物活動場內的水池、瀑布、草地、遮蔭... 健康 最熱節氣「夏至」將到！中醫推「1甜湯」消暑又安心... 2025.06.19 15:26 夏至是24節氣中的第10個節氣，每年6月21日前後，太陽到達黃經90度時就是夏至。夏至當天，太陽正好直射北回歸線，此時北半球的白晝（陽）最長、黑夜（陰）最短，過了夏至日，白晝漸短、黑夜漸長。夏至常見症... 健康 切開的西瓜怎麼保存？ 千萬別切塊再冷藏 吃... 2025.06.10 15:14 炎炎夏日，一塊冰涼的大西瓜，足以讓人暑氣全消。臺灣人愛吃西瓜，產地也多，還好採收期大多錯開，幾乎全年吃得到。以花蓮玉溪地區來說，通常分兩期栽種，分別於母親節及父親節前後採收。當地多種在河川地，為避開秀... 健康 夏日養氣這樣喝！中醫師教你自製電解水與消暑茶飲 2025.06.06 15:30 夏季高溫悶熱，常讓人出現疲倦乏力、口乾舌燥與睡眠品質下降等不適症狀。為幫助民眾在炎炎夏日中「喝得對、喝得健康」。中醫師藍士凱指出：「夏季暑氣當令，暑性炎熱且常夾濕，最易耗傷津氣。」加上氣溫高、日照時間... 健康 喝冰水對身體不好？中醫師出面解答 4種人建議不要... 2024.09.01 16:45 天氣熱，很多人喜歡喝冰水消暑，或是喝水之前要加上幾塊冰塊，很多人大概都聽說過，中醫認為喝冰水對身體不好，那這是真的嗎？中醫真的這麼認為嗎？1、影響脾胃功能中醫診所艾莉絲院長先說答案，問題還是在自身體質... 健康 你以為吃冰可消暑氣 錯！吃多了反而引發腸胃不適 2024.09.01 15:26 文章也可以用聽的 吃冰雖然感覺消暑，但卻只是一時的快感，對身體一點幫助也沒有。從西醫的角度來看，因為氣管就在食道旁，如果突然吃進冰品，身體會急速降溫，引起交感神經亢奮、呼吸道收縮，表現在外的... 健康 夏季濕疹全身癢爆！中醫師認證「4解方」有效改善 2024.08.17 15:00 臺灣的夏天又熱又濕，即使到了八月也不見改善，很多時候一整天又悶又熱又不下雨，很多人都會有濕疹的問題！緩解夏季濕疹 4招跟著做對此，中醫診所艾莉絲院長分享如何緩解夏季濕疹：1、清熱解毒清熱解毒是中醫治療... 健康 熱到中暑！中醫師大推「3湯品」清熱解暑 綠豆湯... 2024.08.07 15:00 到了八月，好像夏天的熱還是一樣可怕沒有緩解，很多人還是一不小心就會中暑！中醫治療中暑不適 中藥跟食療這樣做而中醫除了按穴道以外，中醫診所艾莉絲院長分享還有哪些緩解方法：1、清熱解暑的藥物中醫認為中暑是... 健康 夏天游泳消暑！醫曝「2時段」運動效果最好 上岸... 2024.08.03 15:00 夏天到了，很多人喜歡游泳消暑，那從中醫的觀點來看，游泳時有沒有什麼要注意的？中醫游泳注意事項 牢記3件事中醫診所艾莉絲院長表示，答案當然是有。同時，針對中醫認為的游泳注意事項做出提醒：1、選擇適合的時... 健康 夏天解暑「醫超推4食物」！ 1水果吃太多小心狂... 2024.08.03 15:00 夏天熱得要死，時不時還下雨，臺灣的夏天又濕又熱，不只容易中暑，也會很多人有熱感冒的問題。而夏天有哪些食物可以用來清涼解暑的？夏天養生 吃4種食物有幫助中醫皮膚科專科醫師艾莉絲學姊分享可以吃些什麼：1、... 健康 每天都熱昏！ 營養師激推「9種降溫食物」 2024.08.02 15:00 太熱了啦！每天都像在烤箱，你是不是也常感覺口乾舌燥、皮膚乾癢、腦袋也跟著渾沌嗎？小心熱到脫水啦！消暑解熱 補水食物營養師高敏敏分享讓你不開冷氣也能自帶涼感的高含水量食物：1、冬瓜：熱量9kcal / ... 健康 今天是大暑 中醫提醒：消暑不能這樣做「吃挫冰、喝... 2024.07.22 15:23 文章也可以用聽的 文: 黃千瑞(中醫師)從事房仲業的葛先生，由於需要帶看房子，室內室外進進出出，室內冷氣涼颼颼，室外溫度熱呼呼，下班回到家，出現好像發燒的感覺，身體覺得熱熱的、頭暈、疲倦、口... 健康 天熱解渴！專家推「8種超消暑飲品」 但青草茶3... 2024.07.18 15:00 台灣已進入炎夏了，氣溫持續飆升，熱得讓人心浮氣躁！很多人為了消暑解渴而喝茶飲料，但往往卻是喝進超高熱量，若與老祖宗的傳統涼茶配方PK，後者清熱效果較好，甚至含有多種有利健康的營養價值。1、東方茶類．冷... 健康 炎夏降火氣、防中暑 專家提「生活9大招」每天... 2024.07.18 15:00 艷陽高照的夏天，特別容易上火，稍一不慎就會中暑，或是感染腸胃炎、皮膚病、尿道炎、口腔炎、牙齦腫痛、青春痘等症狀，但如果為了消暑降溫，而頻吹冷氣、吃冰品，不但無法去火、消暑，反而可能讓暑氣更旺盛。除了要...