持續力 健康 每週慢跑1小時壽命延長6年？專家：關鍵不是速度是... 2025.12.09 16:28 近年最受歡迎的運動之一，非「超慢跑」莫屬，尤其在長輩族群中掀起熱潮。究竟這項看似平凡、甚至「跑得很慢」的運動，為何能穩坐熱門排行榜？健康專家指出，超慢跑的魅力在於「人人都做得到」，且對膝蓋與關節負擔小...