抗老食物 健康 抗老必吃 5 大營養素！茄紅素.麩胱甘肽.膠原蛋... 2025.11.28 15:47 想讓肌膚緊緻透亮、身體保持年輕，其實不只靠保養品，更要從日常飲食補充「抗氧化營養」。這些營養素能幫助清除自由基、延緩細胞老化、強化肌膚防禦力，讓皮膚看起來更明亮、身體也能保持更健康。以下整理抗老營養素...