壞膽固醇食物 健康 想降低壞膽固醇、增加好膽固醇？ 專家強推「7種食... 2025.10.08 15:44 「膽固醇」這個詞經常被提起，但許多人對它的了解仍感到困惑。從過去提倡低脂飲食，到現在風靡的生酮飲食，關於膽固醇的健康訊息似乎總是充滿矛盾。首先，讓我們釐清概念。根據美國國家醫學圖書館 MedlineP...