分解動作 健康 起床前「先做7動作」防猝死! 分解動作一次看 2025.01.20 16:07 躺在床上做「七伸展」運動,可以取暖和防猝死。但大家都只是望文生義,卻不知道正確的動作應該如何執行。對此,重症醫師黃軒將「動作分解」,讓大家更容易執行。1、抬手抬腳交替運動促進全身血液循環,幫助身體暖起...