健康 健康 睡一覺起床腰背酸痛是沒睡飽? 復健科醫盤點4原因... 2023.04.07 20:00 一覺起來，老是感覺睡不飽、腰酸背痛嗎？振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵表示，最常見的原因除了睡眠品質差之外，與睡姿、寢具的挑選也有關係；此外，原本脊椎就有問題的人，睡覺起來，也容易感覺腰酸背痛。1、睡... 健康 熱水洗手恐害手愈洗愈乾！ 「防富貴手保養指南」... 2023.04.07 20:00 冬季是富貴手的好發季節，經常需要使用清潔劑或染料等刺激性物質的族群，更是飽受手部紅腫脫皮之苦，嚴重時甚至可能出現指紋消失、龜裂出血等症狀。究竟富貴手該如何預防及保養呢？快來看看網友怎麼說吧！護手霜、凡... 健康 腸病毒71型、D68型侵犯中樞神經易重症 六、七... 2023.04.07 14:44 我國從今年三月中旬，監測到今年首例容易引發重症的腸病毒71型個案，這也是國內時隔一年半，再度監測到這種病毒型，疾管署昨（6）天再公布監測到兩例，專家提醒，71型及D68型都容易侵犯神經系統，引發腦炎、... 健康 「12種食物當早餐」吃了超飽又會瘦！ 營養師激推... 2023.04.06 22:51 減肥早餐吃什麼？蛋餅、吐司夾蛋、包子還是鍋貼？當決定開始減肥這一步的時候，吃對早餐可以為一整天定下美好基礎！但吃錯食物會放大對吃的渴望，甚至更容易失敗，因此吃正確的食物幫助抑制食慾，在吃午餐之前還是飽... 健康 養狗幫助延長壽命 還能降低2種心血管疾病死亡風... 2023.04.06 21:32 國內流浪動物問題嚴重，為了健康，建議您可以收養流浪動物，因為據最新刊登在《美國心臟學會期刊》中的兩項研究顯示，養狗可以延長壽命，特別是曾發生過心臟病或中風的人，養狗甚至比有家人的效果更好。第一個研究是... 健康 紅殼蛋比較營養？1天只能吃1顆?營養師揭雞蛋3大... 2023.04.06 20:00 蛋，幾乎已是每天人人必吃的食物之一，且大量應用在許多食品當中，包括麵包、蛋糕、布丁等等，然而最近蛋荒議題延燒，預計缺蛋潮要等到5月才能緩解，也使更多民眾關心蛋的資訊。市面上的蛋種類多元，你知道怎麼挑新... 健康 愛吃麵小心變胖、高血壓！營養師點名「7種高鹽」麵... 2023.04.06 20:00 台灣的飲食文化中，「麵食」佔據至關重要的地位；不過如果太愛吃麵，則可能對身體健康造成隱憂？嫚嫚營養師於社群貼文表示，民眾平時食用的「麥製麵」，如泡麵、意麵、油麵、拉麵、麵線，在製作過程都會添加精製鹽，... 健康 不只柑橘類水果！ 服藥別搭這些東西吃 2023.04.06 20:00 如果本身有服用疾病治療藥物或三高慢性病控制藥品，都要注意可能與水果、食物的交互作用，避免藥效受到影響，對疾病控制不利。狂吃柚子葡萄柚 當心增加藥物副作用樂生療養院藥劑科表示，常聽到藥品不可與「葡萄柚」... 健康 諾羅病毒發威中酒精、口罩防不了 營養師提醒飲食... 2023.04.06 20:00 不幸遭諾羅病毒感染，嘔吐、腹瀉是典型症狀，這時調整飲食非常重要‼雷小玲營養師在臉書發文提醒，如果拉得很厲害，會建議先「禁食」一、兩餐，來減少腸道蠕動，幫助恢復。腹瀉期間進食重點1.補充水分嚴重腹瀉，可... 健康 春天百花齊放菊花、桂花入菜 提升香味又添美感但... 2023.04.05 21:54 台灣一年四季各式花卉輪番綻放，讓人看了心曠神怡，不僅賞心悅目，很多花朵還能入菜，搖身一變成為餐桌上美麗又美味的特色佳餚，不管是清炒、入湯或是做成涼拌沙拉和茶飲，不但好看好吃，又能提香養生。入湯乾燥的花... 健康 1天3杯咖啡遠離癌 但是你喝對了嗎？ 2023.04.05 21:34 對許多愛喝咖啡的人來說，每天早上起床最重要的事，就是喝一杯香醇的咖啡；當工作了幾個小時之後，覺得精神變差或是工作壓力大，會再喝一杯咖啡提神，舒緩緊張的氣氛；甚至在心情不好、想要轉換心境時，也還是要喝杯... 健康 床墊鋪地睡小心害「1關節」受損！ 醫示警膝蓋軟軟... 2023.04.05 20:05 住家沒有電梯，床鋪沒有床架而直接置於地板的緣故，57歲的邱女士每天都需要上下樓梯，頻繁地蹲下、站起來或跪地。而她總是覺得右腳膝蓋不穩定，不時有軟腳的情形，要是做蹲下、跪下或下樓梯等動作時，還會伴隨膝蓋... 健康 飛機毯「幾乎不洗」？機上睡前刷牙更好睡？ 舒適飛... 2023.04.05 20:04 搭飛機出遊常碰到不少突發狀況，影響心情甚至身體健康。你知道飛機毯幾乎不清洗嗎？別人家的小孩吵鬧只能忍氣吞聲嗎？其實只要事先做好準備，就能享受一趟舒適的旅行。1、安撫小孩 不打擾鄰座乘客外媒《HERAL... 健康 吃當令水果營養多多!營養師盤點3種水果 春天吃... 2023.04.05 20:00 農曆年後，氣溫漸漸回升，有時雖會乍暖還寒，但四季仍會照著24節氣更迭。節氣是老祖宗流傳下來的智慧，說明只有順應天時養生、飲食，才能達到健康的目的。其中，農作物也會跟隨著節氣生長，有它適合的生長季節，在... 健康 蹄膀不是最肥！ 1圖看「豬肉部位脂肪含量」 2023.04.05 20:00 你知道腰內肉、老鼠肉、松阪豬是豬的哪些部位嗎？以為松阪是低脂肉類嗎？隱藏式油花可會讓你大吃一驚！怕胖吃膩雞胸肉了嗎？選對豬肉部分也能輕鬆變化口味每100g豬肉所含熱量、脂肪含量及其百分比1、五花肉－熱... 健康 南北潤餅「隱藏熱量地雷」！營養師：什麼都沒加熱量... 2023.04.05 20:00 清明連假來臨，趁著假日安排與家人祭祖掃墓團聚，人人更少不了來一卷應景美食「潤餅」。潤餅只需用麵粉製成的餅皮包裹已料理好的餡料，包捲後就可以直接食用，方便又美味，受到許多民眾的喜愛。潤餅藏熱量地雷 南北... 健康 專家曝「4類食物」讓你吃飽就想睡！ 蛋白質吃太多... 2023.04.04 21:13 很多人吃完飯後，經常昏昏欲睡、提不起精神念書或工作。台大生物產業學系講師洪泰雄表示，這是食物性昏迷現象（Food Comas），在食用大量高碳水化合物、高脂肪與高糖分的食物後容易發生，同時攝取過多蛋白... 健康 減肥「三餐只吃水煮」恐變更胖！營養師加1物解決 ... 2023.04.04 20:40 一名34歲的劉先生，身高172公分、體重95公斤，近期到健康管理醫院健康檢查之外，還特別想藉由營養師的專業來解決他肥胖的問題。三餐只吃水煮餐 成功減重卻復胖劉先生表示，他從小就有體態較肥胖的困擾，也因... 健康 「5種常見解便祕藥」有這些狀況千萬別用！成分曝 ... 2023.04.04 20:30 「便祕」主要是腸道蠕動緩慢不足或糞便在腸道缺水變硬，原因可能來自纖維或水分攝取不夠，也可能由壓力、藥物、疾病等因素造成。一般人便祕時，除了會自行調整飲食或生活作息，有時也會到藥局購買藥品來暫緩症狀。能... 健康 人參選擇多白參、紅參差別在哪？紅參性溫適合年老體... 2023.04.04 20:29 因為加工過程的不同，人參又可分為鮮參（山參）、白參、紅參及糖參，其中鮮參的成品有全鬚生曬參、生曬參、皮尾參及白乾參，紅參成品有東洋紅參、紅參、韓國紅參、邊條參（即石柱參），糖參的成品則有糖參及白人參。...