關節 健康 膝蓋痛可能「5原因」造成！ 骨科醫：年輕人幾乎... 2024.05.05 15:00 相信大多數人都曾經發生過膝蓋痛的狀況，有時可能是跑步後突然出現痠痛、有時是不小心跌倒撞到而導致，又或是每到變天就會聽到家裡的長輩抱怨膝蓋不舒服。膝蓋痛不一定是關節退化 5種常見膝蓋痛原因骨科嚴可倫主治... 健康 春天吃「4種食物」對關節好！ 這1款菜還有助鈣補... 2024.03.15 15:00 飲食對我們的健康來說相當重要，也是我們最能控制對身體好的事情。而很多人都會來問，到底吃什麼對關節好？春天吃4種食物 保護關節復健診所王竣平主治醫師分享對關節好的四種春季盛產食物：1、鯖魚：鯖魚這類魚富... 生活 每天玩手遊10小時 中國男手肘長出「千顆珍珠骨瘤... 2023.12.03 21:20 中國長沙一名20多歲的男子，每天玩手遊長達10小時，玩到關節腫脹、無法伸直，經過電腦斷層掃描，發現男子罹患了「滑膜軟骨瘤」，手肘長出超過1000顆的「珍珠骨瘤」。我國骨科醫師分享，國內也有類似個案，主... 健康 「4種運動」防關節磨損、退化！水中走路、騎腳踏車... 2023.12.02 15:00 相信大家都知道，運動不僅可以強壯骨骼肌肉，更對全身健康有助益。但是，也有許多人在某些運動後，會出現膝蓋痛、不舒服的情況，如果讓關節有較大的衝擊，長期下來反而更容易讓關節磨損、退化！提升關節強度 擁有好... 健康 最傷膝蓋非「下樓梯」！專家揭「1動作」關節要承受... 2023.09.24 16:30 隨著運動風氣興盛，民眾也逐漸關注運動對膝蓋關節的影響。究竟哪些運動對膝蓋會有較顯著的傷害？2022年刊載於《英國運動醫學期刊》（BJSM）的研究表明，髕骨疼痛與骨關節炎為臨床上常見的關節問題，而作用於... 健康 保養關節、預防膝傷害加強鍛練腿部肌力 疼痛當下... 2023.09.06 20:15 膝蓋是人體的重要關節，能不能正常行走都要依賴它，因此，平時要好好保養，而最有效的膝蓋保養方法，就是要養成運動的習慣。強化股四頭肌及腿後肌可以多做強化肌耐力及延展性訓練，以加強大腿前的股四頭肌及腿後肌的... 健康 研究：每日減少「做1事」可降低關節疼痛！ 連情緒... 2023.09.05 16:44 長時間坐著會對於各個年齡層的人而言，都可能帶來健康問題。一項最新研究發現，只要能減少久坐的生活方式，即使在日常生活中僅做慢走這項身體活動，也能有助於改善老年人的心理和身體健康，進而提高整體生活品質。老... 健康 換關節後減少膝關節負擔 人工關節才能用得比較久 2023.04.13 20:00 換關節手術之後吃什麼東西都可以，就是不要吃胖，因為體重過重會增加關節負擔，所以，膝蓋不好的人更應該控制體重，避免負重關節磨損，影響到人工關節的使用年限。關節術後仍要控制體重不過，臨床觀察發現，大部分患... 健康 床墊鋪地睡小心害「1關節」受損！ 醫示警膝蓋軟軟... 2023.04.05 20:05 住家沒有電梯，床鋪沒有床架而直接置於地板的緣故，57歲的邱女士每天都需要上下樓梯，頻繁地蹲下、站起來或跪地。而她總是覺得右腳膝蓋不穩定，不時有軟腳的情形，要是做蹲下、跪下或下樓梯等動作時，還會伴隨膝蓋... 健康 關節發生這3種情況別拖了 尤其是溫差變化大的季... 2023.02.12 20:00 關節也是同樣的道理，當它迫不得已發出警訊時，主人可別坐視不理，是時候要好好保養讓自己能輕鬆活動的關節了。1.疼痛關節不適時最常出現的症狀就是「疼痛」，而這也是身體自我保護的作用。痛的表現跟造成疼痛的原... 健康 寒冷氣候是關節發出哀鳴高峰期！做好2件事就能幫助... 2023.02.11 21:40 時序進入冬季，正是關節發出哀鳴的高峰時期，到底該怎麼做，才能幫助關節度過這場寒冬呢？周正義建議大家注重關節保暖及搭配運動是讓關節冬天「不卡卡」的最好方法。1.保暖尤其是膝關節缺乏脂肪隔絕，當冬天冷風一... 健康 關節保養年輕就要開始 9大方法減少關節負擔 2023.02.11 20:00 大家都知道，年紀大了之後，人體天然的膠原蛋白、玻尿酸生成會愈來愈少，形成「入不敷出」的狀況，所以，愛美的女性朋友會在臉上塗抹玻尿酸成分的保養品，以防止歲月刻痕在臉上留下足跡；關節也是一樣，必須靠自己平... 健康 別以為年輕就可以摧殘關節!! 關節炎年輕患者這... 2023.02.10 21:34 隨著年紀增長，關節逐漸邁向退化，尤其冷鋒過境，一下膝關節發生腫脹，一下腰骨痠痛，光是想從沙發站起來都有點力不從心，關節「卡卡」的症頭真想找人來拉一拉關節，期待能聽到關節發出「喀啦」的舒暢感⋯⋯。骨骼與... 生活 新冠感染者注意！「自體免疫疾病」風險增3倍 醫：... 2023.02.08 13:16 確診新冠後康復，可不代表危機解除！中山醫學大學附設醫院跟高雄榮總合作，對國內外大數據分析，發現新冠確診者在染疫半年後，罹患「自體免疫疾病」的風險，是未感染者的3倍，其中最常見的是「僵直性脊椎炎」跟「系... 健康 一頓火鍋涮8片豬五花熱量爆了！醫揪「9樣陷阱食材... 2023.01.06 21:26 天氣轉涼，不少人已經開始準備要大啖熱呼呼的火鍋，而吃火鍋少不了選擇豐富及花樣多變的火鍋料。不過，火鍋的隱藏熱量陷阱很多，湯底+肉片+火鍋料，隨隨便便就超過1000大卡，想不發胖都難！火鍋發胖陷阱 恐影... 生活 退化性關節炎「革命性新療法」 成果登國際期刊 2023.01.04 14:25 退化性關節炎患者出現新福音！國內有不少年長者都飽受關節疼痛之苦，嚴重的話甚至會造成行動不便，台中中興大學和多家醫院合作，研究發現可以藉由抽血，分化出「血液單核球」而產生二型膠原蛋白，施打到關節腔內不僅... 健康 天氣愈冷關節愈痛？醫解答「背後原因」 日常3招... 2022.12.20 20:48 每到冬天，很多平常治療控制很好的患者，都在此時不約而同跟醫師反應，許久未見的疼痛又開始作怪，甚至多年以前的舊傷，也湊熱鬧似的一起出來搗亂。很多患者都會問：「為什麼疼痛會發作，最近也沒有受傷或過度操勞？... 健康 全台逾350萬人有這問題！「換膝蓋」害怕寧忍痛？... 2022.12.15 09:41 74歲的蔡先生近年膝蓋經常疼痛、走起路來關節像「落鏈」，後期簡直寸步難行、爬樓梯比登天還難！，兩腳都必須進行人工膝關節置換手術。今年初先選擇在右膝動刀，但術後仍會感到關節卡卡的，總覺得「好像不是自己的... 生活 保健撇步！ 每天「高強度拉筋」可提高肌肉質量 2022.11.15 13:28 不少關節炎患者在秋冬會痛得更厲害，醫師建議，可透過熱敷等方式讓關節保暖，或是平常透過拉筋運動提高關節周邊的肌肉強韌度。有國外研究指出，每天長期「高強度」拉伸，肌肉質量跟最大力量都有明顯增加，雖說拉筋可... 健康 解決肌肉關節痛注射藥物修復組織 就連常見的「1... 2022.10.31 20:25 你經常會因疼痛而不舒服嗎？疼痛是現代人的文明病，也帶給人相當大的困擾，因此，解除疼痛顯得特別重要。尤其肌肉關節疼痛的治療方式很多，其中一種增生療法是近來相當常被使用的治療法。增生療法注射的藥物相當多臺...