睡覺 健康 睡前30分做這一件事！不但能安穩入眠 還能改善手... 2023.11.13 16:07 文章也可以用聽的 天冷時人體透過體溫調節中樞，一方面加速新陳代謝，增進產熱，一方面促使四肢血管收縮，減少體熱散失，讓人可以保持溫暖。所以，通常加些禦寒衣物或稍微活動一下，就可以很快地回復到接... 健康 睡覺時拳打腳踢是中邪了嗎？ 4原因影響睡眠品質 2023.09.27 15:46 你有被枕邊人踢下床的經驗嗎？這並非中邪，萬芳醫院睡眠中心主任陳兆煒表示，不同的疾病都有可能導致在夜晚輾轉反側難以入眠，在睡眠醫學門診中，常見情形包括夜間磨牙、不寧腿症候群、週期性肢體運動障礙，以及快速... 健康 摩洛哥深夜發生6.8強震！死亡人數破2000 睡... 2023.09.12 15:47 摩洛哥在9月8日發生規模6.8強震，震央位在亞特拉斯山（Atlas Mountains）地區，為深度僅18.5公里的淺層地震，根據統計，截至目前為止，已經有超過2000人罹難；在台灣南投發生的921大... 生活 台灣「睡眠障礙」近500萬人 僅60間醫院提供檢... 2023.09.05 17:15 在台灣有睡眠障礙人高達近500萬人，失眠以及睡眠呼吸中止症大約各占一半，但國內可以提供睡眠檢查的醫院只有60家，幾乎是一位難求。其中台大醫院等候時間大約要6個月到1年，新光醫院半年左右、台北榮總大約4... 生活 不是想偷懶！ 醫師曝「雨天想睡覺」有科學根據 2023.09.03 14:29 各地降雨機率因為颱風來襲提高，也讓不少人覺得似乎特別想睡覺，醫師黃軒引用國外研究分享，雨天比較想睡是有科學根據的，因為雨水跟空氣摩擦會產生大量負離子，使交感神經刺激減少，心情更舒適穩定。另外，雨聲傳入... 健康 脖子痠痛「6個罪魁禍首」曝！頸部冷到也中 習慣... 2023.08.16 16:56 不少人都有過落枕的經驗，早上一覺醒來發現脖子異常疼痛，無法順利擺頭、姿勢怪異？別大意，有可能就是落枕找上門了！究竟為何睡完一覺就讓脖子疼痛不已呢？我們整理了6大落枕原因，快來一探究竟！保持良好睡姿、挑... 健康 研究示警：睡覺冷氣「<18度」恐增心血管疾病風險... 2023.07.24 15:44 氣象局預估，高溫炎熱的天氣恐持續下去。除了白天的炙熱難熬，夜晚氣溫也相當高，很多人因此失眠。中央氣象局前局長鄭明典曾說過，夜晚溫度高於28度的話，可能影響健康，包含睡眠。丹麥研究：晚上氣溫超過30度少... 生活 越南翁稱「60年沒睡覺」 真實性專家存疑 2023.06.30 18:32 人類真的可以不睡覺嗎？一名越南的8旬老翁聲稱打過越戰，自從1962年到現在從未闔眼，上一次睡著已經是60多年前的事。這樣的個案引發醫學界好奇，有醫師為他進行檢查卻找不出病因，但國內專家卻表示，人類若長... 健康 揭密「睡覺說夢話5大原因」！小心是帕金森氏症、失... 2023.05.11 20:00 過半的人都曾說過夢話，但夢話到底是什麼？專家表示，說夢話是人類睡眠行為的正常變化，與基因、記憶力、壓力、睡眠不足相關。人通常在「非快速動眼期」（NREM）說夢話，不過若發生在「快速動眼期」（REM），... 健康 開燈或開電視睡覺「睡不好之外還會變胖」 建議臥室... 2023.04.30 22:54 很多人怕黑，睡覺得開燈，或是讓電視開著就睡了，不過《美國醫學會內科醫學期刊》的研究發現，喜歡這樣做的女性，增胖5公斤的風險增加17％，即使控制睡眠時數、飲食和運動等影響因素，肥胖率還是較高。增胖5公斤... 社會 有多累？公車司機等紅燈突睡著 「趴倒方向盤」被按... 2023.04.21 16:04 台北市有民眾搭公車時，看到司機在等紅燈的時候，竟然趴在方向盤上呼呼大睡，誇張行徑把車上乘客給嚇壞了，直接拿起手機拍下這誇張的過程PO上網，不過公車業者表示，這名駕駛因為長期工作表現不佳，已經在去年5月... 社會 扯！特斯拉奔馳國道 民眾看傻「正、副駕駛疑似都在... 2023.04.10 19:26 在新北市新店環河路，今（10）天下午發生一起特斯拉車禍，駕駛是知名室內設計師，因不明原因自撞分隔島，當場沒了生命跡象，送醫不治。另外還有民眾目擊，一輛特斯拉轎車行經國道五號往南大約8.6公里處，車內的... 生活 領角鴞路邊縮一團 民眾貼心立告示牌提醒「牠在睡覺... 2023.04.09 21:02 最近一名網友在路邊發現一隻領角鴞好像正在打瞌睡，覺得模樣相當可愛便拍照PO網，吸引超過1萬8千多名網友按讚。有不少人留言直呼，在路邊睡著也太可愛了吧！而原PO也說有聯絡相關單位，得知領角鴞寶寶，因為飛... 健康 醫認證「養成10個習慣」一夜好眠！不只別喝茶、咖... 2023.04.04 20:13 失眠就得吃安眠藥嗎？失眠是國人最常見的睡眠疾病之一，睡不著、睡不好或睡不飽都是病人經常主訴的困擾！為能安穩入睡，許多人常求助於安眠藥，但醫師表示，長期濫用可能越吃越重，甚至因此成癮，且鎮定劑、安眠藥並... 健康 睡醒臉、脖子痛可能是「睡覺磨牙」害的！ 「5大引... 2023.03.14 20:41 常常半夜突然被另一半的磨牙聲吵醒嗎？還是曾被抱怨過睡覺習慣差，既會打呼又會磨牙呢？作為現代文明病之一的磨牙，因為不容易被自己察覺，因此多數人都是被他人提醒後，才發覺自己會在睡眠中不自覺地咬緊牙齒，或是... 健康 常睡睡醒醒？醫曝「5大負面影響」超錯愕...天未... 2023.02.23 21:12 失眠是日常生活中常見的議題，指個人主觀感受到睡眠不足，夜間得不到適當的休息，其睡眠週期的質與量受到干擾以致於影響了白天的工作、生活、人際關係。醫師建議，若有失眠的徵兆，應盡快讓專業的醫師進行評估和了解... 健康 吃「褪黑激素」治失眠、加速入睡？醫戳破真相 教「... 2023.02.10 20:00 你有睡不著的困擾嗎？根據2019年台灣睡眠醫學學會的調查，全臺有10分之1人口受慢性失眠症所苦。民間流傳著「吃褪黑激素可以治失眠」的傳說，究竟是真是假？ 褪黑激素 調節生理時鐘重要激素三軍總... 健康 噪音令人睡不好！ 長期失眠、睡眠不足小心引爆「5... 2023.02.09 21:56 近來隋棠遭鄰居控訴，家中時常製造噪音，多次勸說溝通都無效，姑且不論誰對誰錯，夜晚的噪音的確會讓淺眠的人睡不好，長時間下來會讓健康出狀況。根據統計，人的一生當中，大約有三分之一的時間都在睡覺，每晚若是睡... 社會 扯！航警小隊長「帶槍執勤夢周公」 遭調職調查 2023.02.02 10:34 航警局保安大隊一名小隊長，屢次在執勤時帶槍睡覺，在1月中被民眾檢舉，航警局當時表示已將小隊長調離職務，事隔不到一個月，同單位的另一名小隊長也被捕捉到，執行塔台勤務時也在睡覺，不僅影響警察觀感，也危及塔... 生活 聽BTS、怪奇比莉助眠人數多！ 研究結果「顛覆認... 2023.02.01 14:01 如果想聽音樂幫助入睡，一般都會認為，要挑選節奏和緩的歌曲，但有國外研究團隊統計線上音樂平台發現，最常被使用助眠的歌曲，反而是節奏快、充滿活力的音樂。其中，不少人選擇韓國天團「BTS」和美國創作歌手「怪...