睡眠障礙 健康 睡前做「1件事」能更快進入夢鄉！牢記助眠「7要點... 2022.09.12 20:50 本文摘自《常春月刊》 文／丁馬睡覺雖然是恢復精神最好的選擇，但對許多有睡眠障礙的人來說，無法入睡卻成為另一種壓力。美國的研究指出，睡不著的人可以從睡前洗熱水澡試看看，不僅平均能縮減10分鐘更快入睡，而... 健康 美睡眠醫學會警告「睡前喝5飲品」恐讓整夜睡不好！... 2022.05.17 20:36 晚上老是睡不好？隔天起床精神超差，哈欠打不完！當心，這可能和你晚上喝的飲料選擇有關係。選擇錯誤的飲料會影響睡眠品質、打亂生理時鐘、無法一覺到天亮。國家網路醫藥整理出美國睡眠醫學學會點名五種會影響睡眠的... 健康 便祕、失眠、肩膀痛恐帕金森氏症早期警訊！「10大... 2022.05.02 20:08 COVID-19肆虐以來，民眾一旦出現嗅覺異常，不免擔心染疫。其實，嗅覺異常不僅是新冠肺炎的可能症狀，也是帕金森氏症典型症狀之一。便有病友確診後才恍然大悟，原來過去與家人到漁港遊玩，唯獨自己聞不到「海... 健康 動不動就想睡、睡再久還是累...恐是犯「春睏」！... 2022.04.20 19:30 春天怎麼老是提不起勁，昏昏欲睡，難道我得了瞌睡病嗎？其實這是「春睏」導致的結果。詩人杜牧的《清明》詩有云：「清明時節雨紛紛」，清明節的前後往往下雨，伴隨春季的陽氣升發，許多人容易在此時發生「春睏」的現... 國際 新世紀美軍秀秘技 黑科技武器配特訓 2022.02.14 12:49 台海跟南海局勢緊張，美國海軍1月調派兩個航母打擊群，高調駛進南海演訓，強硬威嚇中國，其中山普森號驅逐艦上，有官兵展示一款神秘科幻裝備雷射炫目槍，目的是讓敵人雙眼暫時失明，被美軍陸戰隊廣泛使用。雷射槍發... 生活 家族群聚「匡列快」 醫：高雄砂石場群聚案較擔心 2022.02.12 12:57 春節過後出現的幾起家庭群聚，讓外界很擔憂，不過有專家說，其實家族群聚匡列比較快速簡單，次波感染的機會比較少一點，與移工感染或不明感染傳播鏈相比，會比較好控制，但也建議這幾件家庭圍爐群聚感染，還得先觀察... 生活 新冠康復者後遺症比例高達7成！ 衛福部擬設立整合... 2021.11.10 16:52 國內約有1.6萬人曾確診新冠肺炎，多數病患出院後，有輕重程度不一的後遺症，以台北榮總統計來看，掉頭髮的症狀最多，佔了43％，另外也有不少人，有睡眠障礙或關節、肌肉痠痛等症狀，為了讓確診者康復後，也能得... 健康 夜夜失眠睡不好？ 養成「睡前儀式」助入眠 2021.05.09 21:04 根據台灣睡眠醫學學會2019年最新調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％；而根據健保資料庫統計，國內失眠人口從106年的近74萬人，逐漸上升至108年78萬人。其中以50至59歲最多，女性遠多於男... 國際 中國近3億人睡眠障礙 飯店提供「哄睡」服務 2021.03.22 23:30 您是否有睡眠障礙，躺在床上好久但都無法入眠，睡不好又或是睡不飽呢？中國有近3億人口都有睡眠障礙，助眠產業應運而生，浙江還有一間飯店提供免費的「哄睡」服務，讓旅客能在助眠師的引導下，順利進入夢鄉。中國近...