營養師 健康 吃錯高纖食物小心反便秘！營養師揭「高纖蔬菜排行」 2022.02.14 20:18 假日吃到不敢站上體脂機了嗎？趕快來點高纖維食物，讓消化道清理一下，卡在身上的，都是暫時的。一天所需纖維量 單吃一顆高麗菜無法達標營養師高敏敏分享，其實一整天需要的纖維量單吃一大顆高麗菜或一大盤生菜沙拉... 健康 Omicron症狀像感冒！營養師認證「8類食物」... 2022.02.11 20:11 農曆新年剛過，過年的走春、拜年、出遊會不會讓疫情開始升溫，真的沒有人敢確定，但是對抗Omicron病毒的首要之務，是如何鞏固好自己跟家人的免疫力，你做對了嗎？想嚴防Omicron上呼吸道感染，營養師高... 健康 壓力、緊張就拉肚子？ 營養師教你用「低腹敏飲食... 2021.05.07 21:42 腹痛、腹脹、腹瀉、便秘，這些都是常見的腸胃疾病，但如果持續疼痛，每天拉好幾次，或是好幾天無法排便，可能是腸躁症的表現，研究發現，如果未能妥善治療，採用低腹敏飲食，恐提高睡眠障礙機率，或需要經常請假，影... 健康 雞湯增強免疫力、促進食慾！ 營養師警告「3體質... 2021.04.11 11:00 初春天氣，乍暖還寒，很多人會選擇來碗雞湯暖暖胃，或為家人煲碗熱氣騰騰、營養豐富的雞湯。雞湯補充體力、營養好來源營養師鄭學謙表示，雞湯裡的營養成分，主要有蛋白質和脂肪，都是補充熱量很好的來源。當湯品熬煮... 生活 超好運！打蛋掉出「米奇」 網友：可以去買樂透 2021.03.21 17:15 您可能有看過雙黃蛋，但您有看過「三黃蛋」嗎？有網友分享自己買到的雞蛋，打開裡頭竟然有三顆蛋黃，讓不少人開玩笑留言，說像是「米老鼠」的形狀，不過，也有不少人覺得長得很可怕不敢吃！至於為什麼雞蛋會一次有三... 健康 營養師宣布：2021最佳飲食法出爐，是要多攝取這... 2021.03.17 21:00 根據《美國新聞與世界報導》，他們每年會特別針對Best Diet項目，召集美國數十位相關心血管、身體保健、食物營養、糖尿病、運動等專家及醫師進行研究調查，從許多的飲食法中進行分析，從飲食對心臟健康程度... 健康 吃香蕉有助減重？ 營養師揭「最佳時機」及風險 2021.03.02 20:47 方便攜帶、營養豐富的香蕉是不少健身人士的最愛，最近坊間也興起香蕉減重，台安醫院營養師劉怡里表示，1根香蕉熱量約等於3分之1碗白飯，含有豐富的鉀、鎂、膳食纖維，且屬於快樂水果，確實有益健康，但不宜大量食... 健康 喝防彈咖啡減重卻變胖？營養師曝「NG飲用關鍵」小... 2021.01.20 22:00 43歲的王姓工程師，近期至健康管理中心健康檢查，在與營養師諮詢過程中意外透露，他近期吃早餐都會搭配防彈咖啡，喝了1個月都沒瘦反變胖！且健檢報告裡，血液檢驗的低密度脂蛋白指數(LDL)遠遠超過標準值。防... 健康 為什麼不讓小孩吃巧克力？營養師揭「健康元凶」..... 2021.01.06 20:00 因為無法趕在5點前下班，珮君都必須拜託阿公去幫忙接孩子放學，為了讓孩子聽話順利回家，阿公總是會買小零食、小點心來哄騙小孩，即使千交代萬拜託只能買牛奶、優酪乳、優格，千萬不要買糖果、巧克力，下班到家總是...