營養師 國際 女搬家後暴肥、名字都忘記！ 專家：黴菌惹的禍 2022.08.22 20:26 當你身體異常疲倦、經常忘東忘西，不一定是出現長新冠症狀，有可能是「黴菌」在作亂。澳洲一位42歲的營養師在5年前搬進新家後，體重暴增10公斤，認知功能下降，連自己名字都想不起來，還被醫生診斷為阿茲海默症... 生活 吃太辣猛灌冰水沒用！ 「解辣神飲」其實是它們 2022.08.18 18:49 炎炎夏日，為了增加食慾，「辣椒」成為許多料理中的靈魂配角，但一個不小心吃過量、辣過頭，這時猛灌冰水其實沒辦法緩解，得搬出「解辣神器」，除了大家都知道的牛奶、優酪乳之外，營養師也推薦，一小湯匙的橄欖油含... 健康 營養師揪出3飲食壞習慣！你中幾個？ 戒掉後降低感... 2022.08.15 21:00 本文摘自《常春月刊》 文／陳大樂BA.5造成全球疫情再次緊繃，醫師呼籲，不管有沒有染疫過，都得做好自我防護，以避免感染新冠肺炎；因此，從日常生活的飲食習慣很重要，康寧醫院營養師陳詩婷特別提醒，有3個飲... 健康 BA.5讓全球疫情再度緊繃 營養師盤點9大飲食對... 2022.08.15 20:14 本文摘自《常春月刊》 文／陳大樂新冠肺炎本土案例又悄悄成長，很多人擔心自己會不會就是下一個確診者。康寧醫院營養師陳詩婷表示，預防新冠肺炎的最佳武器是「免疫力」，免疫力就像是身體的保衛軍團，當外來的細菌... 健康 黑米≠紫米！「黑米vs紫米」誰更營養？ 1張圖解... 2022.08.15 20:04 近年來，因健康養生意識抬頭，常有人會問到：「黑米、紫米是不是一樣？而紫米、黑米兩者顏色相近，你會分嗎？而一碗紫米跟一碗黑米，要吃哪一種？誰的熱量高？誰比較營養呢？營養師程涵宇直言，黑米、紫米的熱量、鐵... 生活 營養師曝減肥幫手！ 「燃燒系食物」提高代謝 2022.08.15 15:27 您也有減肥困擾嗎？有營養師分享12種「燃燒系食物」，可以成為民眾的減重小幫手，像是含有豐富蛋白質的食物，如蛋豆魚肉類能增加飽足感，提升新陳代謝率；茶和咖啡也可以提高身體的脂肪燃燒能力；黃豆、黑豆則是富... 健康 熱昏頭！流不出汗要小心 營養師公開「4杯防中暑... 2022.08.01 20:42 最近天氣真的很熱，中暑等熱急症每個人都可能發生，但只需要多加注意、認真預防，就能不增加醫療負擔。預防中暑 補充5類飲品嫚嫚營養師指出，中暑常見的症狀像是體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重時會無法流... 生活 西瓜輸了！營養師曝消暑首選 含水量96.9%利尿... 2022.07.19 13:50 天氣炎熱，走出室外感覺就快被曬乾，所以適時補充水分很重要，但除了多喝水，營養師也建議大家，可以吃一點本身就自帶「高含水」的食物，而瓜類是最佳選擇，不過鮮甜解渴的西瓜不是榜首，而是冬瓜，含水量高達96.... 生活 吃剉冰要注意！營養師曝3配料「熱量大地雷」 2022.07.09 15:23 炎炎夏日，正是吃剉冰的好時機，但是配料要怎麼搭配才能讓體重安全過關呢？營養師分享剉冰配料熱量排行榜，花生的熱量最高，粉圓和各式豆類緊追在後，就連看似健康的薏仁熱量也不低，平均4湯匙就是半碗飯的熱量！「... 健康 兒童打疫苗疲倦、吃不下飯！營養師推薦「5湯品」解... 2022.06.28 21:46 最近兒童疫苗開始陸續施打，在施打前後皆要幫孩子的身體打好底子，尤其是打完疫苗可能會有疲憊、食慾不佳、發燒等症狀，這時候就必須提高水分及營養攝取，營養師推薦5款湯品，適合平日或者打完疫苗後幫孩子補充營養... 健康 培養「4習慣」天天做！加速孩子抽高速度 暑假過後... 2022.06.27 20:30 有一個公式，可以大概預估孩子未來可以長多高： 男孩：（父親身高＋母親身高＋12）／2女孩：（父親身高＋母親身高～—12）／2不過，這個身高預估值會因為後天的努力，如營養、睡眠、運... 健康 天熱沒胃口、吃不下！別再吃冰了 營養師推薦消暑5... 2022.06.20 20:20 炎炎夏日，胃口盡失，除了飲料、剉冰之外，能放進嘴裡享受沁涼的食材到底還有哪些呢？其實屏除刻板印象，能達到清涼消暑的好食材，就在你我身旁。 冷氣房、手搖飲，治標不治本台北市營養師公會居家照護營... 健康 粽子吃多易消化不良！營養師曝「地雷搭配」：冷飲、... 2022.06.02 20:00 5月以後，天氣漸漸炎熱，因此蚊蟲蒼蠅孳生，可能發生傳染病的流行，所以古人稱5月為「惡月」或「百毒月」。端午節時期，是陽光最猛烈的時刻，許多避暑、除穢的方法也由此而生。習俗上，會配戴香包以及在門口掛上艾... 生活 避免中重症飲食法解密！營養師建議吃這幾類食物 2022.06.01 22:12 民眾確診後，飲食要怎麼吃才能讓病情好的快，甚至避免轉為中重症呢？有營養師建議，可以多吃抗發炎、抗氧化的食物，像是芭樂、奇異果等水果，富含維生素C，可以加速人體對抗病毒的時程，另外還有像鮭魚、鯖魚、鱈魚... 健康 兒童接種疫苗增保護力！營養師警告「3類食物」打完... 2022.05.31 20:20 國內疫情升溫，兒童染疫症狀「與成人不同」，相較成人染疫，兒童以腸胃道症狀更為明顯，包括腹痛、嘔吐、腹瀉等，雖然不是每個個案都會發燒，但常常一發燒就迅速飆高至39度，嚴重甚至有熱痙攣的可能。因此，不少家... 健康 兒童BNT疫苗秒殺！美女營養師公開幼童接種疫苗前... 2022.05.26 20:11 「你家小孩打疫苗了沒？」這是最近許多有幼童家長間的問候語，因為近來疫情升溫，又有幼童罹患中重症，甚至死亡的案例，令家長們十分不安，因此，兒童新冠疫苗變得超級搶手。小小孩打疫苗還是不打 很兩難家有有小小... 健康 每天2杯美式小心頭痛、腹瀉！營養師點名「6種人」... 2022.05.24 20:20 你每天都要喝咖啡，才會有醒來的感覺嗎？咖啡已是現代人不可或缺的日常飲品，上班族幾乎人手一杯咖啡，但你注意過攝取量嗎？有哪些該注意的呢？注意咖啡因攝取 應小於300～400mg依每天咖啡因攝取量建議應&... 健康 減肥嘴饞忍不住？營養師認證「10種熱量200卡↓... 2022.05.22 20:42 下午肚子餓、半夜肚子餓，該不該吃點東西？又該吃點什麼對身體好且無負擔呢？肚子餓這樣吃 不爆量、減負擔營養師程涵宇分享，10種低卡健康零食清單，每種絕對低於200大卡，而且是介於100－200大卡，是一... 健康 居家防疫綠色蔬菜如何保存？營養師授「存放4技巧」 2022.05.22 20:00 本土確診人數暴增，破萬人之後更是增加快速，雖然已無去年的三級警戒模式，確診者也多以輕症為主，但仍要進行居家照護。在無法出門或不方便出門採購的情況下，均以外送配合送餐或是一次大量採購，減少出入機會，但有... 健康 居家隔離在家下廚小心食品中毒！專業營養師授預防5... 2022.05.17 20:24 台灣位於亞熱帶氣候區的海島國家，受到暖溼氣流及洋流影響，四季氣候溫暖且潮濕，尤其在炎熱夏季，未妥善保存之食品，易產生變質或腐壞。食物中毒 常見4大物質高雄立聯合醫院營養室黃韻璇營養師指出，每年5月至9...