常春 健康 專家示警「這8種人」最易得糖尿病！前期6症狀曝 ... 2023.02.08 20:51 台灣人糖尿病前期比你想像的還多非常多！在台灣18歲以上每4人就有1人處於糖尿病前期-空腹血糖值100-125mg/dL（2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查）；而糖尿病前期其實是可以逆轉的！糖... 健康 她「天天服維生素C」引末期腎病！專家：「1類人」... 2023.02.08 20:30 攝取充足維生素C對維持健康免疫力很重要，但現代人生活節奏忙碌，不少民眾選擇額外服用高劑量維生素C作為日常保健，但過量攝取維生素C不只可能增加腎臟負擔，還可能造成急性腎損傷必須洗腎救命。一份刊登在開放期... 健康 常吃高油高鹽的外食族注意！三高中的這項數值恐超標... 2023.02.08 20:17 根據2015～2018年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，18歲以上國人的高血壓盛行率達25.06％，平均每4人中就有1人罹患高血壓，推估全台有超過475萬人罹患高血壓。但是，「2018年健康促進... 健康 健康血管如橡皮管當硬度變成「鐵管」疾病上身 4... 2023.02.08 20:00 健康的血管如同橡皮管，血管壁的彈性良好，能夠有效的調控血壓；然而，隨著年紀正常老化，或是罹患糖尿病、高血脂、慢性腎臟病等慢性疾病，血管壁的彈性就會變得越來變差，甚至變成有如硬梆梆的「鐵管」，失去調控血... 健康 5成高血壓都是吃出來的 心臟科名醫曝得舒飲食能... 2023.02.08 20:00 根據統計，有高達50％的高血壓是因飲食所造成的，也就是說，有5成的高血壓病患都是「病從口入」，因此，想要預防高血壓，不得不檢視自己的飲食習慣，以免高血壓上身。高血壓的盛行率增高，也跟國人飲食高食鹽、高... 健康 不喝手搖飲、不吃甜食還瘦不下來？ 營養師揪關鍵！ 2023.02.08 19:00 想維持健康或減少體脂肪，很多人都會想到要少吃有加糖的食物，但是你以為沒加糖就是沒有糖嗎？每一項食物都有糖 精緻糖應留意攝取營養師余朱青指出，其實你吃的每一項食物通通都有糖，水果有果糖、牛奶有天然的乳糖... 健康 誰說糖尿病患不能吃米飯、麵食 只是份量要控制好 2023.02.07 21:49 本文摘自<常春月刊>國泰綜合醫院新陳代謝科主治醫師陳瑜忻指出，這六大類食物中，比較需要注意是主食類的五穀根莖以及水果這兩大類食物。因為體內的血糖會飆高，其中澱粉（五穀根莖類）是其中的一個來... 健康 營養師建議6類食物每天都要吃 血糖偏高、糖尿病患... 2023.02.07 21:27 如果你的血糖偏高或是已經罹患了糖尿病，或甚至是健康的人，都可以照著下列建議的各種類食物份量來攝取：1. 五穀根莖類全穀根莖類的食物包括五穀類、米飯、麵食、麵包、地瓜、馬鈴薯和山藥…..等... 健康 空腹血糖100多一點點算糖尿病嗎？ 名醫曝是處於... 2023.02.07 21:12 糖尿病主要是因為胰臟無法生產足夠的胰島素，或是細胞對胰島素不敏感所導致。以第二型糖尿病來說，目前主流的看法認為「胰島素抗性」是主要病因，也就是說，在正常情況下，胰島素由胰臟內分泌細胞分泌，協助將血糖送... 健康 糖尿病患只能吃清淡食物？義大利麵、壽司都能吃！ ... 2023.02.07 21:00 為了不讓血糖飆高，有些人說可以吃些清淡的食物，例如可以吃火鍋最愛加的冬粉、美味的義大利麵或是日式料理的壽司；沒錯，要控制血糖，其實任何食物都可以吃，只是因為義大利麵、壽司或冬粉等，都屬於澱粉類（五穀根... 健康 「這些水果」不甜卻容易讓你胖！專家黑名單曝 小番... 2023.02.07 20:49 不能吃太多零食，就改吃有高纖和豐富維生素的水果？專家常叫大家常吃蔬果，雖然和零食相比，水果營養性相對好很多，但可不要以為水果能無限量食用，因為裡面隱藏著高糖的危機。吃起來不甜 過量仍易發胖以下是幾種吃... 健康 「瞳孔外多一圈」恐是高血脂徵兆！全台每4人就有1... 2023.02.07 20:44 春節歡樂團聚之際，大魚大肉吃下肚，是否發現身體產生了一些變化？有時突然感到胸悶胸痛，或是更容易感到疲勞乏力，小心這些都可能是高血脂的前兆！根據衛福部於2017至2020年調查，台灣18歲以上成年人，大... 健康 168間歇性斷食恐致飲食失調、精神病！ 研究：對... 2023.02.07 20:25 這幾年，坊間流行間歇性斷食，人們也藉由這種飲食法促進健康。但最近《飲食行為雜誌》（Eating Behaviors）的一項新研究發現，間歇性斷食可能會產生負面影響。研究表示，青少年和年輕人採取間歇性斷... 健康 手術前不只要空腹！醫列「4點提醒」 其中「1事」... 2023.02.07 20:00 很多人都知道手術前要空腹，進階一點的還會知道要暫停血糖藥、抗凝血藥，但是之前就有患者，辦好住院準備要手術了，卻發現光療指甲沒有卸，只好出院去處理掉再回來。手術前注意事項 4點提醒莫輕忽新竹國泰醫院婦產... 健康 7旬翁背痛難耐竟是「脊椎骨折」！ 透過「1方法」... 2023.02.06 21:13 7旬翁由於不明因素導致背痛難耐，以為是背部拉傷的緣故，但在坊間診所吃藥復健都無法改善；台北慈濟醫院神經外科主治醫師洪立偉透過影像及理學檢查，發現老翁腰椎第一節出現壓迫性骨折，與家屬討論治療方案後，決定... 健康 過年後胖一圈？你都透過哪種運動來甩肉 網友熱議7... 2023.02.06 21:06 10天的年假過完，你胖了幾公斤？過年節期間，除了全家一起吃團圓飯，熬夜打麻將、追劇，零食更是沒斷過，隨著美食帶來的幸福感越多，體重也在不知不覺間上升，引發不少假期結束後才發現褲子變緊的慘案，讓網友開始... 健康 「瘦肚子終極16招」曝！科學認證 每天吃1顆蛋、... 2023.02.06 21:00 有稍微試著要減肚子肉肉的人一定會發現，想要減去討厭的腹部脂肪，其實真的要花一點心力！消除頑固肚肚肉 16種科學方法營養師程涵宇分享16種有科學依據的方法，來幫助大家有效減掉多餘又惱人的腹部脂肪：1、減... 健康 排除體內毒素用吃的就可以！ 中醫師、營養師推薦2... 2023.02.06 20:50 毒素在體內累積過多，除了會導致疾病之外，也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色，甚至會加速人體老化。因此，如何有效抵禦外毒並排除內毒，成為現代人面臨的最大挑戰。以下介紹的20種... 健康 中研院士朱雲漢直腸癌病逝！與大腸癌差在哪？ 醫揭... 2023.02.06 20:34 大腸直腸癌是台灣發生率第一名的癌症。大腸一般分為四個部分，由盲腸、結腸（可分升、橫、降、乙狀結腸）、直腸、肛門所組成。大腸（盲腸及結腸）發生的癌症統稱大腸癌或結腸癌。 直腸則是乙狀結腸以下、... 健康 星雲大師晚年糖尿病纏身！營養師示警：不是少吃甜就... 2023.02.06 19:51 影響血糖的不僅是嘴巴吃的甜會使血糖過高，導致第二型糖尿病常見致病的原因是攝取過多的熱量，包含甜食、高脂食物、精緻澱粉等。 糖尿病是吃出來的疾病健康管理醫院潘富子營養師進一步說明，在台灣糖尿病...