常春 健康 長時間盯3C 營養師大推「6種食物」遠離白內障、... 2025.02.27 16:48 眼睛是靈魂之窗，但現代人不論小朋友到長輩，幾乎人手至少一支手機、平板等3C產品，且使用時間長，這樣的用眼習慣是非常不利於眼睛健康，也會導致增加眼部疾病白內障、黃斑部病變、青光眼等罹患率。營養小當家_阿... 健康 春天反而更憂鬱？ 心理專家教你「6秘訣」找回好心... 2025.02.27 16:44 春天是萬物復甦的季節，我們說春暖花開，但是很多人到了春天，反而更憂鬱。如果你到了春天，反而更容易覺得無精打采，或是焦慮，不妨試試這些方法！1、增加日照時間：心理諮商所余佳容所長指出，陽光是天然的抗憂鬱... 健康 解疑 豆腐配菠菜容易產生結石？ 2025.02.27 15:00 老一輩的人常常會說，牛奶不要跟豆類一起吃，或是菠菜不要跟豆腐一起吃，因為會在腸胃裡變成石頭，簡單來說，就是高草酸食材不要跟高鈣食材一起食用。營養師許秋萍表示，根據營養學的觀點來說，這種說法沒有錯，但是... 健康 頭痛不到3秒卻超劇烈？醫揭「冰錐頭痛」特徵 臉... 2025.02.27 15:00 40歲吳先生因強烈頭痛一個多禮拜苦不堪言，甚至痛到頭會歪一下，且每一次痛的位置不太一定，擔心是嚴重的疾病，因而求診。吳先生自述頭痛時間非常短暫，常常不到1秒鐘、最多不到5秒就消失，根本來不及吃止痛藥。... 健康 「這6種食物」吃多了皮膚會變差！ 醫警告：愛美... 2025.02.27 15:00 哪些食物會傷害肌膚？有沒有一些更具體的答案？對此，中醫診所艾莉絲院長就來分談談這件事！1、辛辣食物：中醫認為，辛辣食物屬於「熱性」，過量食用會引起體內「熱毒」上炎，像是長痘痘或粉刺，特別是額頭、下巴部... 健康 50歲以上的人爬樓梯容易喘恐罹患心衰竭 醫：別忽... 2025.02.26 16:49 心臟是人體的馬達，「心衰竭」是一種慢性疾病，會導致心臟無力、血流輸出受阻。新光醫院心臟內科主任蔡適吉醫師表示，心衰竭是一種心臟無法有效供應全身所需血液的慢性疾病，導致器官供氧不足，並可能引發體液滯留，... 健康 更年期變胖好難瘦？ 營養師激「4類食物」提升代謝 2025.02.26 16:45 不論男、女生皆會遇到更年期，而在更年期時，荷爾蒙容易分泌異常、肌肉量減少、睡眠不足及胰島素阻抗增加的現象，以上種種皆是造成肥胖的原因，對此，營養小當家_阿罐營養師分享，飲食調整是可以大大幫助維持體態的... 健康 這樣開牛奶等於喝下細菌！99%的人都做錯 專家... 2025.02.26 16:41 許多人在日常生活中開紙盒包裝的牛奶，會拉開紙盒兩側，再往前推開，但其實這樣開牛奶是錯誤的！ 對此，日本「栄養士食堂」專欄中，營養師將詳細解釋 「為什麼這樣開牛奶是NG的？」 並教大家正確的開瓶方式！牛... 健康 餐後腹脹、消化不良？ 營養師大推「6種食物」幫腸... 2025.02.26 16:37 許多人常有吃完東西後肚子脹脹不舒服的感覺，這不適感真的讓人好困擾！造成餐後腹脹的原因甚多，其中一個原因為消化不良，而消化不良又可分為腸胃道蠕動異常、消化酵素分泌不足或活性不佳等。消化酵素是什麼？營養小... 健康 咳嗽難好？ 營養師認證「6種營養素」修復喉嚨、增... 2025.02.26 16:33 咳咳咳！咳不停，真的非常惱人，平日在外咳嗽，可能還會受到異樣眼光看待，晚上咳嗽，又會影響睡眠品質，怎麼辦？營養小當家_阿罐營養師分享，哪些營養素是可以幫助強化免疫力，幫助我們預防感冒的！1、維生素C：... 健康 牛奶較營養還是豆漿比較厲害？ １張圖秒懂優缺點 2025.02.26 16:25 文章也可以用聽的 日常生活的餐桌上，常會有牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品，有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，但到底兩者有什麼不同？哪個比較營養？康寧醫院營養師陳詩婷表示，豆漿、牛奶都能滿足人體蛋白... 健康 「苦瓜6大驚人好處」曝 減重、控血糖、降膽固醇... 2025.02.26 15:00 苦瓜，是我們很常見的食物，雖然許多小朋友，甚至是大朋友可能會畏懼，但營養滿分的苦瓜卻能烹調出許多美味的佳餚！營養小當家_阿罐營養師指出，苦瓜中含有豐富的營養素及植化素，對於我們身體保健是有很大的益處，... 健康 定期量血壓遠離重大健康危機！ 國健署提醒722關... 2025.02.25 15:33 文章也可以用聽的 高血壓長久以來被譽為「沉默的殺手」，確實，根據112年國人死因統計資料顯示，高血壓性疾病為國人十大死因的第7位，嚴重影響心血管、腦部血管及腎臟功能，並可能引發心血管疾病、中... 健康 「6種食物」清血管垃圾 防中風、動脈硬化！日本每... 2025.02.25 15:31 人體正常運作所必需要的氧氣、養分通通都是依靠血管來運送來供給細胞所需與正常代謝，因此，血管健康非常重要，不論是血管彈性度、血管通暢度都關係到人體整體的健康程度；對此，營養小當家_阿罐營養師分享，平常飲... 健康 懷孕4次皆流產皆因免疫功能失調 醫師建議1招增加... 2025.02.25 15:26 一名38歲婦女，經歷了4次懷孕初期的流產，多次檢查後被診斷為不明原因的「反覆性流產」。後至醫院進行免疫學檢查後，發現她和丈夫的人類白細胞抗原（HLA）高度相符，可能是導致反覆性流產的原因。後續經過經驗... 健康 肥胖、癌症、糖尿病的罪魁禍首都是同1個 營養師盤... 2025.02.25 15:18 文章也可以用聽的 米字旁的糖是醣類的一種，屬於精緻糖，是造成我們肥胖、癌症、糖尿病、代謝症候群等慢性病的罪魁禍首。隨著年紀越來越大，人的基礎代謝率會逐漸下降，尤其女性25歲後特別有感，以前天... 健康 70歲老翁劇烈腹痛竟是罹患肝腫瘤 醫提醒：做好這... 2025.02.25 15:14 文章也可以用聽的 70歲的林爺爺五個月前因劇烈腹痛前往醫院求診，電腦斷層發現肝臟有一顆5公分腫瘤，且出現破裂情形；經進一步檢查確認腫瘤未轉移，診斷為早期肝癌，遂入住加護病房觀察，最終成功切除... 健康 天冷血壓飆升！ 營養師激推「6大降血壓神食」防中... 2025.02.25 15:10 寒流冷颼颼的讓人受不了，路上常常聽到歐伊歐伊的聲音，大機率都是與心血管疾病有關係；診所醫生也說，這時的血壓容易不穩定，尤其是長輩們就需要特別注意。對此，營養小當家_阿罐營養師也分享平時飲食中哪些食物可... 健康 專家警告「這5種病」可能透過接吻傳染！蛀牙也中 ... 2025.02.24 15:49 接吻，象徵愛意與親密，但你是否知道，這個浪漫的行為其實可能成為傳播疾病的隱形媒介？根據研究，10秒「法式接吻」會導致伴侶間交換約8000萬個細菌，口腔微生物相似度在親密伴侶間可達34%。儘管多數微生物... 健康 飽餐一頓之後仍想吃甜點？ 研究發現：與大腦運動機... 2025.02.24 15:46 文章也可以用聽的 你是否發現，即使在飽餐一頓後，仍然忍不住想吃甜點？這種「甜點胃」的現象，研究人員認為與大腦運作機制密切相關。在最近的一項研究中，科學家觀察老鼠的行為，發現即使牠們已經吃飽，...