健康 健康 體重正常但不運動 比起積極運動的胖子將會減少生命... 2022.10.30 21:38 本文摘自<常春月刊>很多人為了延年益壽而做了許多努力，不過，有更簡單的方法可以提供給您—每天健走。女性健走1小時可以降低乳癌罹患率，每週健走2.5小時可以延壽7年，研究刊登在《... 健康 蛀牙不痛不處理恐害膿黃鼻涕流不停！ 「有這6跡象... 2022.10.30 21:29 上顎後牙因靠近鼻竇底部，因此嚴重的根尖發炎可能引起鼻竇炎症狀，臺北市立聯合醫院和平婦幼院區口腔醫學科醫師葉沛盈指出，曾於臨床上遇到1名患者因反覆鼻竇炎症狀，左側持續流膿黃鼻涕已4年，由耳鼻喉科醫師轉介... 健康 「一份水果」是多少？營養師1圖解答 葡萄、小番茄... 2022.10.30 20:46 你知道「一份水果」是多少嗎？營養師建議正常人一天可以吃2-4份，但是，很多人西瓜捧著吃、芒果一整顆啃、荔枝和葡萄一顆接著一顆，簡直都是把1份當10份在吃！常見水果 一份份量是多少營養師高敏敏列出一份水... 健康 高端補打選莫德納、BNT、Novavax會免疫疲... 2022.10.30 20:42 COVID-19疫情趨緩各國邊境陸續開放，民眾想出國就必須符合入境國家的檢疫與規範，然而目前有許多國家需要施打WHO認證的疫苗才可入境，但國內的高端疫苗目前尚未取得WHO認證，施打高端的民眾想入境這些... 健康 RSV確診飆增！痰多、呼吸咻咻聲快就醫 醫示警... 2022.10.29 21:11 國內疫情稍緩，然秋冬季節常見的呼吸道疾病蠢蠢欲動，隨時可能造成新一波流行。除了大家熟悉的流感外，也有呼吸道融合病毒（RSV）。台大兒童醫院小兒感染科主治醫師黃立民示警，強調應及早接種流感疫苗，以及透過... 健康 「5大原因」恐讓年輕人膝蓋提早退化！常蹲、坐矮凳... 2022.10.29 21:08 退休後的葉太太喜歡遊山玩水，但近幾個月來，常沒走幾步路就開始左膝疼痛，偶而蹲下時還會發出喀喀聲，到骨科檢查照X光後，被診斷為｢退化性膝關節炎｣。退化性膝關節炎 嚴重恐失能樂生療養院骨科主任兼副院長周禮... 健康 「這5疾病」最易在更年期找上門！ 醫揪「沉默警訊... 2022.10.29 21:06 人的一生大約在10歲開始逐漸走向青春期，身體開始出現明顯變化，冒青春痘、局部身體毛髮變濃密、性器官也開始明顯成長。一直到40-54歲之間又要迎接人生的另一個新旅程，那就是「更年期」。由於荷爾蒙逐漸減少... 健康 一票人都做錯！清除臉上粉刺「1習慣」恐害長更多 ... 2022.10.29 21:04 網路上許多有關清除鼻頭粉刺的影片，有些人噁心，也有人覺得療癒。其中不少以卸妝油按摩方法來清除粉刺，效果不錯，但皮膚科醫師警告，這類「以油溶油」清粉刺方式，不適用油性肌膚者，如沒有徹底清潔，容易引發過敏... 健康 不只避開麵包！「最易讓你胃脹氣兇手」 高麗菜、... 2022.10.29 21:02 脹氣是現代人的文明病，專家指出脹氣的問題大多來自於不當的飲食習慣，包括暴飲暴食或三餐不定時等，因此若要遠離胃脹的不適感，便可從日常飲食中多注意，盡量避免過度食用容易引起脹氣的食物。容易脹氣要忌口 制量... 健康 不吃辣的人真是虧大了！吃辣能減肥還能幫助1事件 2022.10.29 21:01 許多人愛吃辣，但是常被恫嚇：「當心吃到胃穿孔！」可是研究卻發現，經常吃辣不僅能降低14％的死亡風險，還有助抗癌和減重。多吃辣椒都有助降低死亡風險中國人愛吃辣，什麼不怕辣、怕不辣、辣不怕等嗜辣形容詞都有... 健康 每天吃20公克「這種澱粉」會瘦！但如用錯烹煮方法... 2022.10.29 20:00 抗性澱粉所具有難消化吸收的特性，是可以幫助減肥的最大原因。難消化的抗性澱粉，運用在減肥上也有低GI飲食的概念。不過，抗性澱粉的升糖指數（GI值）可能因為烹調，經加熱、變熟、煮爛等而有所改變，像是糙米比... 健康 秋冬季節到了！鼻水、噴嚏停不下來 跟著做10件事... 2022.10.29 09:17 台灣罹患過敏性鼻炎的人非常多，過敏性鼻炎因為是過敏反應，所以，最重要是減少過敏原的接觸，塵蹣是台灣最常見的過敏原，主要因台灣氣候濕熱，屬於海島型氣候，而塵蹣在25～30℃，濕度介於60%～80%最容易... 健康 別當沙發馬鈴薯多做「這件事」1小時 殘障風險增... 2022.10.29 09:16 很多人都笑稱自己的工作是「坐」家，因為只要一走進辦公室，就整天黏在椅子上至少8小時；放假在家也懶懶賴在沙發椅上，當個「沙發馬鈴薯」。根據美國一項研究發現，喜歡久坐不動的人，未來發生殘疾的風險大增，而且... 健康 牙齒上「1物質」不去除恐怕未老就掉牙 5種疾病... 2022.10.28 22:20 牙菌斑是牙齒的大敵，可能會引起許多牙齒疾病，導致難聞的口臭，甚至有掉牙的危機。人體口腔中的常見細菌約有500～700種，其中牙菌斑是細菌的安樂窩，不但會導致蛀牙、牙齦炎，若患牙周病，得到心肌梗塞、中風... 健康 牙刷、牙線、漱口水都是潔牙工具 「1零食」也可幫... 2022.10.28 22:04 本文摘自<常春月刊>常見的潔牙方法有許多種，如刷牙、牙線、水漱口、漱口水、口香糖……等，專家強調，主要是以刷牙為主，牙線、漱口水、口香糖等為輔。牙齒平滑面用牙刷... 健康 「生活11個NG行為」 恐害眼壓飆、罹青光眼！ 2022.10.28 21:58 全球高達8000萬人罹病，因為無明顯症狀，一般人警覺性低，近半數患者不知罹病，往往在視神經嚴重萎縮才就醫確診。一般人對青光眼存有不少迷思，光看病名，不少人誤以為患者看到的景象帶有藍綠光。青光眼的英文名... 健康 「眼壓正常」也會得青光眼！ 1類易罹患特殊族群特... 2022.10.28 21:57 根據健保資料庫，國內目前接受治療的青光眼患者約38萬人，這不包含許多潛在不自知的病患；雖然愈年長發生率愈高，卻非老人專利，近三成患者是四十歲以下青壯年。視神經損傷 嚴重恐失明社團法人台灣青光眼關懷協會... 健康 夜間磨牙聲音毛骨悚然！影響枕邊人睡眠品質外 自己... 2022.10.28 21:55 「ㄍㄧˇ拐ㄍㄧˇ拐」夜間磨牙聲音實在令人毛骨悚然，吵得枕邊人整夜輾轉難眠，磨久了還會變成國字臉、顳顎關節病變等。 什麼是夜間磨牙？在晚上睡眠狀態下，上下牙齒無意識的互相咬合、摩擦，並且造成牙齒咬合面... 健康 入秋呼吸道不適、皮膚乾裂！醫推「6大養生食材」 2022.10.28 21:53 說到萬聖節，第1個想到的食物非南瓜莫屬！其實南瓜除了能當作應景的裝飾之外，還是秋天非常有益健康的食材呢！中醫師表示，秋天的飲食重點在「溫」和「潤」，儘量選擇水分多且容易消化吸收的食材，來滋潤乾枯的五臟... 健康 吃火鍋打顆生蛋當沾醬怕膽固醇超標 其實要先擔心... 2022.10.27 21:07 天氣漸漸轉涼，越來越多人會想大啖火鍋來溫暖身體，不少民眾喜歡在沾醬時打上一顆雞蛋。董氏基金會提醒，雞蛋雖然營養，但蛋殼上佈有氣孔，微生物就有機會入侵，以沙門氏菌為主。沙門氏菌會引發急性腸炎，造成腹痛、...