今（26）日北部高溫炎熱，新北市三峽與五股氣溫都飆破38度，民眾紛紛拿出各種降溫小物應戰。不過醫師黃軒提醒，部分常見的降溫方式效果有限，甚至可能帶來副作用，像是涼感貼無法真正降低核心體溫，還可能引起皮膚敏感；若在高溫戶外使用小電風扇，還可能出現類似焚風的效應。相較之下，隨身噴瓶噴水搭配風扇模擬汗水蒸發，才是較有效的降溫方式。
涼感貼使皮膚敏感 小電扇吹「焚風」增心血管負擔
今天新北市三峽與五股氣溫飆破38度，各種抗暑小物紛紛出籠，但醫師提醒，常見的降溫方式未必有效。圖／台視新聞醫師一一點出，涼感貼或涼感噴霧主要依靠薄荷醇或酒精揮發，雖然能帶來短暫清爽感，但無助降低核心體溫，用多了還可能導致皮膚乾燥敏感。至於頸掛風扇或小電扇，若在超過35度的高溫環境下使用，反而會迴旋熱空氣，有如持續吹焚風，恐增加心血管負擔。
最佳消暑組合！ 隨身噴瓶噴水＋風扇模擬汗水蒸發
醫師曝最佳消暑組合。圖／台視新聞相較之下，冰涼毛巾或隨身冰袋若放在頸部、腋下等血流集中的部位，能幫助血液快速降溫。不過醫師提醒，「冰過頭」恐怕會使血管收縮，冰敷時間不宜過長，建議冰一段時間後先拿開再冰。
噴霧水槍或隨身噴瓶，單獨噴水效果有限，但若搭配風扇使用，可模擬汗水蒸發，達到較佳的降溫效果。
整合醫學照護科醫師姜冠宇補充，「降溫全部首先集中在真正接近核心溫度的地方，效果會好很多，當然最重要的還是補充水分，因為若持續補充水分，才能有足夠的汗水去蒸發。」
在極端高溫下，選對方式降溫才能真正消暑，避免暑氣未減，還徒增困擾。
台北／陳酈亭、甘而棣 責任編輯／周瑾逸