早晨呵欠不停精神不濟，晚上翻來覆去就是睡不著，睡眠障礙是現代人常見的困擾，日本民眾也經常睡不飽。
經濟合作暨發展組織OECD調查，主要國家中，日本人睡眠時間吊車尾，每人平均睡7小時22分，每4人就有1個人有睡眠障礙。
助眠商機看好 日業者爭相入市
助眠商機逐年擴大，2024年日本睡眠市場規模1900億日圓，大約台幣385億。估計2030年上看110兆日圓，大約22兆台幣，業者爭相投入市場。
一家服飾品牌短短6年就在東京證交所掛牌，業者研發的康復服，標榜能消除疲勞，讓身體保持容易入睡的溫度。網購平台調查也發現，助眠相關商品都熱銷。
眼罩助眠 穿戴裝置測睡眠品質
市面上各種按摩眼罩，使用者可以一邊按摩一邊聽輕柔的音樂，放鬆入睡，還附有穿戴裝置，偵測睡眠品質。
智慧戒指搭載感應器，則可以偵測體溫、心跳跟血氧濃度，利用APP記錄睡眠狀態。
住宿搭配助眠美食 食材現巧思
旅宿業者不能落後，好眠住宿方案搭配助眠美食，懷石料理的食材都蘊含巧思。
色胺酸是人體必需的胺基酸，能轉化成血清素，用來調節睡眠。懷石料理的菜色，包括當地產的甜酒、當季的鹽烤香魚、還有牛奶涮豬肉片、都富含色胺酸，房客不但能飽餐，還能好睡。
責任編輯／何丹曦