健康 每天固定做1件事 甩掉肥肉還能穩定血糖 2023.03.05 21:54 糖尿病人多有「肥胖」問題，血液循環比較差，除了藥物介入、飲食控制外，還必須透過多運動、調整生活習慣來調控血糖，尤其要減重，以減少心血管疾病的發生。 無運動習慣是控糖死角調查發現，國內85萬糖... 健康 空姐罹病嚴重出血 再生不良性貧血和一般貧血不一... 2023.03.05 21:54 與一般貧血不同的「再生不良性貧血」，不僅紅血球不足，還缺乏白血球及血小板，患者容易出血、感染且難康復。有位四旬空姐患有嚴重貧血、四肢點狀出血且經血過多，接受治療卻反應不佳，加上空服員工作難以規律用藥，... 健康 國際期刊：交通空污對大腦功能的破壞比你想像中還要... 2023.03.05 21:52 我們很習以為常地認為：「應該適時開窗通風一下」，但是交通空氣污染的危險性，恐怕已經超乎我們可以想像的！一項哥倫比亞大學所做的研究發現，交通工具產生的空氣污染對大腦的破壞不必等很久，而是馬上吸到、馬上受... 健康 上班族疲累打哈欠嘴巴合不起來！ 落下巴回得去嗎？... 2023.03.05 21:52 「糟糕！怎麼嘴巴合不起來？」趙先生上班時張大嘴巴打個哈欠，沒想到下巴卻像卡住了，無法回到原先的「軌道」，眾目睽睽之下，愈是緊張，愈覺得下巴僵硬不動，只好臨時請假去醫院，才知道自己「落下巴」（註：台語為... 健康 看東西就想買、買了才快樂... 醫揭「7大特點... 2023.03.05 21:51 二十多歲陳先生，大學畢業四年，一直沒有找到穩定工作，偶爾打零工，這兩年遇上疫情更常賦閒在家，日常生活，除一般起居飲食，多在房內滑手機、看電視；最近更常經常用手機不斷購物，收貨後凌亂堆積在房內，除將積蓄... 健康 地球上「5個藍色地區」屢創長壽紀錄！百歲人瑞秘訣... 2023.03.05 21:49 地球上5個「藍色地區」（Blue Zones）包括義大利薩丁尼亞、日本沖繩等地，靠著植物性飲食、維持充足活動量、維持身心健康等生活方式，屢創長壽紀錄。美國藍區（Blue Zones）機構創辦人丹布特納... 健康 1圖看水果什麼時候吃最好！ 「1類人」最好和蔬菜... 2023.03.05 21:48 很多人會有「水果太甜太多糖不好？」的迷思，很多研究發現攝取過多的添加糖是有礙身體健康，這是指額外添加的糖包括蔗糖和果糖，但不是指水果中的糖，大量的添加糖、果糖對身體不好，但水果中的果糖含量是很安全的，... 健康 瑞士研究：除了三高會導致心臟病，一口爛牙可能也是... 2023.03.05 21:37 全球每三個死亡的人當中，就有一個人死於冠心病，雖然我們都聽過高血脂、高血壓和高血糖，是常見的心臟病發病的原因，但是有研究發現，除了三高會誘發冠心病以外，引起一口爛牙的口腔細菌，竟然也可能引起動脈粥狀硬... 健康 胸部突變大別開心太早！ 醫嚴厲警告：小心是乳癌 2023.03.05 21:22 30歲的許小姐，在半年前發現自己右側乳房似乎有一個小小的硬塊，但捏起來並沒有痛感，也因為沒有特別的不舒服感覺，就不以為意。時隔3個月後，突然驚覺右側乳房尺寸似乎有變大的感覺，並且先前發現的硬塊也跟著變... 健康 預防勝於治療！這4件關乎健康的事一定要做 專家：... 2023.03.05 21:08 常說的「預防勝於治療」乍看之下似是多了1件麻煩事，然而，與治療相比，預防仍是比較簡單的措施，也不用花費太多的精力和費用。以下是每人都應該要了解的4大健康預防措施：▸1.實施安全性行為性健康這個話題比較... 健康 7成國人不知自己罹高血壓！ 病友分享「罹病前6大... 2023.03.05 20:00 根據國民健康署統計，台灣每4名成年人中就有1名罹患高血壓，卻有高達7成的民眾不知自己罹患高血壓，由於在初期症狀並不明顯，高血壓又被稱為「隱形殺手」，但若以下這些前兆發生時，可就必須提高警戒了。「頭暈」... 健康 眼睛出現閃光、視野變得狹隘 恐罹患全球致盲第二... 2023.03.04 22:06 每年的3月6日是世界青光眼日，宗旨在呼籲民眾要注重青光眼，日常生活中要有警覺性，發現一些徵兆要馬上就醫檢查，以免錯失治療黃金期。致病原因相當複雜根據世界衛生組織(WHO)統計，青光眼是全球致盲的第二大... 健康 英國研究：有伴侶的人就算感情不好也有助健康！這指... 2023.03.04 22:04 日本近年來流行「熟年離婚」，甚至還有女性預定在先生退化之時，就提離婚的「定年離婚」，或是不離婚，但是分開住的「卒婚」。許多熟齡男女在年老時反而不想受拘束，選擇離婚自由自在的生活。但根據最新的研究發現，... 健康 喝黑咖啡好？還是加牛奶好？北歐研究：這1種咖啡抗... 2023.03.04 20:13 到底要喝黑咖啡好？還是加牛奶好？有人說喝咖啡會影響鈣質吸收容易引起骨質疏鬆，所以喝咖啡最好加牛奶，但又有人說喝咖啡加牛奶會使胃食道逆流更嚴重；不過，新的研究發現，咖啡加牛奶好處多多，能增加咖啡中的抗氧... 健康 吃飯筷子一直掉地「竟是糖尿病」惹禍！醫示警恐終身... 2023.03.04 20:10 「是老了嗎？連筷子都拿不穩！」52歲陳先生在門診抱怨他老婆老罵他吃飯時筷子常掉地上，他也覺得奇怪，右手腕怎麼無力麻木，就醫發現是周邊神經病變，由糖尿病引發。血糖偏高無不適 手腕麻木確診糖尿病很多糖尿病... 健康 不只疲憊要補充！「5情況」更易缺乏B群 藥... 2023.03.04 20:08 B群是1種含有不同維生素B的保健食品，可以補充人體所需的營養，有助增加免疫力、促進能量轉換等功效，是許多上班族提升精神的好夥伴，對於減肥或懷孕等營養補充需求也十分有效，馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝... 健康 怕與香蕉共處一室、不敢摸肚臍...不是搞笑！ 1... 2023.03.04 20:05 害怕「廁所」、「香蕉」、「頭髮」，這些恐懼症聽起來很奇怪，但它們不僅真實存在，而且帶給患者莫大的痛苦。英國一位21歲女性患有香蕉恐懼症，看到就覺得噁心，以至於她無法忍受與香蕉共處一室。根據外媒《現場科... 健康 感冒、確診喉嚨痛爆！營養師大推「6種食物」有效舒... 2023.03.04 20:00 確診和有些感冒伴隨的症狀是喉嚨痛，或者發燒，這時到底要吃什麼會比較舒服？有些人會認為「不是要吃熱的嗎？」降低喉嚨疼痛感 喝熱的更不舒服營養師李婉萍指出，答案其實是：要吃涼的！當我們正在喉嚨痛時，首要要... 健康 營養師示警「這10種飲料」恐害孩子躁動分心！ 調... 2023.03.04 20:00 父母總是擔憂孩子的健康，天天思考的就是該給孩子喝什麼。營養師高敏敏在FB粉絲團《高敏敏 營養師》指出，爸媽總是擔憂孩子喝下太多不健康的飲料，提醒有5種飲料會加劇孩子的躁動分心，必須盡可能少喝。孩子最愛... 健康 糖尿病患不能外食選對食物血糖升得比較慢 掌握6原... 2023.03.03 21:55 沒有任何食物可以「降血糖」，吃了任何食物血糖都會上升，只是有的升得高、有的升得少，建議多吃低GI的食物，有利血糖控制。糖尿病患的飲食原則，總熱量要固定，低油低鹽，澱粉和精緻的糖分都要減少，飲食順序可先...