健康 「8大天然抗便秘食物」曝！過來人認證有用 芹菜... 2023.02.27 20:20 現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便秘等問題。然而，長期便秘恐將毒素累積腸胃，造成更嚴重的身體疾病。究竟與便秘相關的議題網友都在討論什麼？又該怎麼吃來緩解... 健康 吃素補充蛋白質吃「1物」恐變胖、心臟病！ 國健署... 2023.02.27 20:18 崇尚自然環保、講究生機飲食，素食品項愈來愈多，且不少素食餐廳裝潢擺設精緻又時髦，讓吃素成為一種飲食潮流。不過，營養師提醒，即使吃素，仍要攝取適當油脂（橄欖油）。為避免缺鐵性貧血，建議多吃紅鳳菜、紅莧菜... 健康 「6大原因」害你得痔瘡！國人高達86%中鏢 常拉... 2023.02.27 20:00 痔瘡對許多民眾來說是難以啟齒的隱疾，而根據成大醫院統計，台灣痔瘡罹患率高達 86%，可見痔瘡是現代人的常見困擾，而究竟有哪些族群需要特別注意得痔瘡的風險，趁早改掉壞習慣，避免坐立不安的痛苦找上門呢？「... 健康 半夜滑手機傷眼、傷肝 中醫盤點4穴道輕鬆養生 2023.02.26 22:42 熬夜、過度使用3C都是現代人生活中的壞習慣，傷眼又傷肝。中醫觀點認為，春天是養肝最佳季節。花蓮慈濟醫院中醫內科主任林經偉醫師說明，按壓「三陰交穴」與「太衝穴」有助養肝，按壓「足三里穴」與「合谷穴」則可... 健康 記憶力變差恐是半夜起床尿尿害的！ 醫點名「6大原... 2023.02.26 22:36 台灣人口結構日益高齡化之際，下泌尿道問題也隨年齡增加而發病率提高，卻常被當成正常現象而不常求診。「夜尿症」是很易被忽略的疾病，依國際尿失禁防治協會定義，夜尿是因為「尿意強烈，中斷原來的睡眠醒來，如此情... 健康 牙醫師點名「4個習慣動作」超損口腔健康 愛咬指甲... 2023.02.26 22:29 人在成長過程中，會因外在環境影響，養成一些習慣。而這些習慣有的無傷大雅，有些卻可能造成長期影響！4 NG行為 恐影響牙健康牙醫師蔡雅藍在《你的好閨蜜 蔡雅藍醫師｜恆悅美學牙醫 台中西區南區 西屯南屯 ... 健康 愛吃麵包、喝湯易水腫！ 營養師大讚「4類快速消腫... 2023.02.26 22:26 水腫問題好惱人！女生生理期荷爾蒙變化、代謝差、過敏、少運動都和水腫有關係！營養師程涵宇建議，在飲食上可以微微調整，讓天然利尿劑好好幫助吃的、喝的一起調整，讓身體排出多餘水分，平衡掉多餘的鈉！4類消水腫... 健康 減重、減脂靠生酮飲食最有效？ 這種飲食法降脂效果... 2023.02.26 22:05 近年風行的生酮飲食，常常與減重、減脂畫上等號，到底什麼是生酮飲食？生酮飲食是將碳水化合物的比例調到極低，僅占整體熱量的5％（也就是一天攝取的碳水化合物不能超過20克），提高脂肪到75至80％，蛋白質維... 健康 長期用電腦、滑鼠「手感覺麻麻的」是怎麼了？ 恐4... 2023.02.26 22:00 當肌肉過度使用，會造成重複使用性肌肉損傷。當近端肌肉群受到損傷，同步影響到遠端肢體出現麻感。以肩頸肌肉過度使用為例，臨床上病人會主訴手麻麻的，但經檢查後發現，其實是肩頸部位的肌肉群出問題。常見手麻的病... 健康 真的需要摘除子宮嗎？女性若有這3種狀況 就交給專... 2023.02.26 20:55 當被醫師告知需要摘除子宮的時候，許多女性總是心中疑問：「真的需要摘除嗎？」若有以下3種狀況，真的是免不了要動刀了。子宮內腫瘤導致大出血25～50歲處於生殖年齡的婦女，約 1∕4都可能有子宮肌瘤，只不過... 健康 貧血補鐵要和「這些食物」錯開！「最佳補充時機」曝... 2023.02.26 20:52 許多女性飽受經痛之苦，如經血過多，常引發缺鐵性貧血，國健署調查發現，每100名19至44歲女性中，就有14人有缺鐵性貧血的問題，會出現頭暈、臉色發白、疲倦等不適症狀。營養師建議，貧血女性應多攝取紅肉、... 健康 洗米水洗菜恐更毒！ 專家忠告「用1物」就夠乾淨 2023.02.26 20:45 不少年長者認為洗米水營養豐富，剩餘價值高，有人用來洗菜、油膩餐具，甚至洗水龍頭，在日本甚至興起一股「洗米水洗頭護髮」風潮，不過，日本洗米水可不是一般人所認知的洗米水，是經過特殊處理，民眾可不要拿家裡的... 健康 食道癌高達9成是男性！ 患者多半都踩到3大地雷 2023.02.26 20:39 依國民健康署癌症登記和衛生福利部死因統計資料顯示，109年有2,875人罹患食道癌、110年有2,030人死於食道癌；其中9成以上罹癌患者為男性，男性發生年齡中位數為59歲，約有7成個案發生於50-7... 健康 避免收假症候群！ 醫籲「做這些事」擺脫憂鬱、維持... 2023.02.26 20:00 英國《牛津字典》選出的2022年代表詞是「哥布林模式」（Goblin Mode）：哥布林是指奇幻小說中常見的地精，通常矮小、醜陋、不會造成重大災害但經常惡作劇找人類麻煩。哥布林模式意指青年們只想癱在沙... 健康 一直覺得累「恐是5大疾病」造成！附加症狀曝 醫... 2023.02.25 20:28 45歲的陳先生近半年來感到身體疲憊，自以為是工作繁重爆肝了，買了保肝藥服用，卻一直不見好轉，就診竟發現已是第四期的重度慢性腎臟病。腎臟病引發疲倦案例多 別以為只是爆肝衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示，很... 健康 走到哪、滑到哪...小心已經得了「手機失智症」！... 2023.02.25 20:27 手機不離身，走到哪，滑到哪，這已是許多人生活習慣，但日本媒體報導，一旦手機成癮，還可能引發「手機失智症」，突然想不起人名、算不出簡單算數，就醫接受認知功能檢測，證實大腦功能下降。失智症個案「年輕化」 ... 健康 只要一咳嗽旁人怕感染皆離遠遠 透過中醫4診辯證... 2023.02.25 20:23 56歲的蔡先生因為反覆咳嗽持續1~2年，遲遲未能治癒，又時逢新冠肺炎疫情，他很擔心自己咳嗽的表現，會令人誤以為他確診，甚至引起旁人側目，為此感到十分困擾。就醫經醫師問診發現，蔡先生長年有鼻過敏的問題，... 健康 靠運動阻止更年期爆肥但別選錯運動 防骨鬆、肌力... 2023.02.25 20:17 更年期後很多女性都會有骨質疏鬆、肌力變少的問題，若能從事一些負重運動，同時搭配曬太陽補充維生素D，可以有效保留肌肉量（甚至養出肌肉），以及骨質密度，對於體脂、血脂以及體態的改善，效果都很好。更年期肥胖... 健康 你確定你會健走嗎？你以為健走就是走路？3裝備要準... 2023.02.25 20:14 健走是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動，比慢跑安全、比散步有效、比游泳方便，可說是老少咸宜。希望基金會核心幹部黃玟靜說，很多人以為只有進行滿身大汗的激烈項目才算是運動，其實，走路就是很好的... 健康 吃冰牙齒就痠軟！ 醫示警「5大原因」讓牙齒超敏感... 2023.02.25 20:12 在公關公司上班的莊小姐，因為職業常常必須與人接觸，加上姊夫又是牙科醫師，所以非常注重口腔衛生，每天三餐飯後都確實做到刷牙工作；不過，最近她老覺得不太舒服，常常喝個冰涼飲料或熱湯，整個牙齦就酸軟，就醫檢...