健康 研究證實：每天「做1事」效果堪比服用血壓藥！關節... 2023.11.06 16:06 根據衛福部資料，45歲以上中老年族群之高血壓盛行率為28%；20-39歲青年也有將近7%有高血壓問題。雖然學界普遍認同「運動」是降低血壓良好措施之一，但對於中老年人而言，養成運動鍛鍊的習慣往往相當困難... 健康 熱量低、維生素C爆表！ 1圖揭「各品種芭樂最佳食... 2023.11.06 15:59 根據食藥署食品營養成分資料庫，芭樂的熱量每100克平均38大卡，遠低於白飯的熱量（每100克183大卡）。農業部農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」貼出「芭樂圖鑑」，表示台灣常見的芭樂品種可依口感脆... 健康 權威期刊揭「長壽飲食8秘訣」！ O歲前少吃蛋白質... 2023.11.06 15:55 想透過改變飲食習慣活得更長久？權威生命科學期刊《細胞》（Cell）近期刊載研究指出，「長壽飲食」的秘訣在於「多攝取優質碳水」、「禁食」和「少吃蛋白質」3大關鍵，並佐以更多的魚類、豆類與植物油。研究認為... 健康 「這6個因子」都對心血管不好！35歲↑的人都中 ... 2023.11.06 15:45 76歲的張奶奶常訂購保健食品，或是吃燕麥、堅果、紅麴、魚油、葉黃素、鈣片，然而吃了究竟有沒有效，奶奶始終不甚明瞭。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師陳玠宇表示，心血管疾病有6項重要危險因子，呼籲民眾控制三... 健康 35歲熟女上班族認真健身 為什麼肩頸上背反而越來... 2023.11.06 15:25 文章也可以用聽的 本：陳相宏（復健專科診所醫師）35歲的上班族女性，長時間要看螢幕打電腦、低頭回Line簡訊，導致長期肩頸痠痛。在一次朋友聚會中，一位在健身的朋友就說她缺乏運動，建議她要健身... 健康 專家曝「打流感疫苗額外好處」：2種疾病風險降低了... 2023.11.06 15:17 公費流感疫苗開打，衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）召集人李秉穎表示，4款流感疫苗的有效性和安全性都是一樣的，不需要有品牌迷思。研究也發現流感疫苗有助降低64％「冠狀動脈疾病」和24％「... 健康 美國研究：單身的人會較早死、有伴的人則比較健康 ... 2023.11.05 17:02 文章也可以用聽的 單身的人一定要有朋友。國外研究發現，當人變老時，孤單感不僅對健康有影響，且可能導致身體老化及壓力，甚至會加速死亡。該研究是美國猶他州Provo楊百翰大學所進行，研究團隊計算... 健康 胸悶、胸痛是心肌梗塞了嗎？ 疼痛部位不同代表不一... 2023.11.05 17:00 許多人在日常會發生胸口疼痛的狀況，胸痛起來的時候，總會讓人擔心是不是心臟出了問題，更擔心會不會發生心肌梗塞，甚至是猝死的狀況；引發胸痛的原因很多，而且可大可小，無論是哪一種痛法，都應該提高警覺並加以觀... 健康 身體缺K恐害肺生病！缺乏維生素K「9大徵兆」曝 ... 2023.11.05 16:53 維生素K對人體至關重要，能為人帶來多項好處，包括有助於血液凝結、維持骨骼強度和心臟健康等，1項最新研究發現，體內的維生素K偏低，可能使肺部健康出問題。哥本哈根大學和哥本哈根大學醫院的研究團隊發現，維生... 健康 補充魚油降血脂 研究示警「2種人」恐造成心房顫動... 2023.11.05 16:37 魚油可以降血脂，成為時下最夯的保健食品，但歐洲藥品安全委員會提醒，Omega-3-酸乙酯藥物對已經存在心血管疾病或心血管風險因子的患者而言，可能提高發生「心房顫動」的風險，並與使用劑量有關，其中以4克... 健康 孩童高度近視恐是眾多眼疾之源！醫建議343原則來... 2023.11.05 16:28 國人「靈魂之窗」越來越茫！眼睛退化機制與幼年期的視力狀態關係密切，最大的問題根源就是近視。中華民國眼科醫學會監事、三軍總醫院一般眼科主任呂大文出席「眼疾治療歷史特展」表示，國小學童畢業時視力若達到50... 健康 超高齡社會將來臨！台灣準備好了嗎？未來政策如何因... 2023.11.05 16:24 台灣預估將在2025年進入超高齡社會，因此衛福部與相關部會從長照、醫療保健、老年經濟安全等面向，推動對策、布建長照服務資源與體系，並進行國民年金改革、發展新醫療科技與遠距醫療。根據衛福部長期照顧司資料... 健康 敏感性牙膏改善牙齒酸軟？ 醫：刷牙後要做1動作才... 2023.11.05 16:17 市面上牙膏種類眾多，可以看到各種標榜「抗敏感」、「預防蛀牙」、「牙周病專用」等商品，尤其價格相差甚遠，讓民眾常常不知道如何購買，對此，國泰醫院牙科主任楊岳炤表示，如果刷牙動作及時機正確，並妥善使用牙線... 健康 「5種人」易骨質疏鬆症！ 醫驚揭：長期服胃藥、咖... 2023.11.05 16:14 人體的骨骼在達到一定年齡後，骨組織結構會出現改變，骨質密度就會逐漸下降，而伴隨出現容易骨折的傷害，這就是我們常見的骨質疏鬆。非老人才會骨質疏鬆 檢測自己是不是高危險族群但是，骨質疏鬆症可不是老人的專利... 健康 他嘴破竟插管住進加護病房！ 醫：別小看「2跡象」... 2023.11.05 16:08 59歲的蔡先生經常嘴破，有時是吃東西自己咬到破皮、有時是不明原因的小潰瘍或小血泡。日前他又出現口腔潰瘍，原本並不以為意，可是不久即因發燒到住家附近的醫院就診，疑似肺炎住院兩天，出院後卻仍然斷斷續續地發... 健康 產後「紝娠紋」爬滿肚怎麼消？ 醫給「7個保養建議... 2023.11.05 15:28 妊娠紋真的是孕婦媽咪們的天敵！除了擦妊娠霜還有什麼預防妊娠紋的小撇步？而若已經有妊娠紋了，該如何消除紋路？妊娠紋屬疤痕 這些原因都可能產生芳療醫美吳易儒醫師指出，要預防就要先知道妊娠紋的成因。妊娠紋其... 健康 每10人有9近視 戴眼鏡度數會越來越深？小時候近... 2023.11.05 15:00 隨著課業繁重、3C電子產品的普及，造成台灣孩童不只近視比率過高，更面臨高度近視的潛藏病變因素威脅！許多家長雖然重視孩子的視力，卻常對似是而非的網路訊息感到迷惑，今天特別來請教眼科醫師李怡青來跟大家聊一... 健康 常喝維他命C發泡錠會腎結石？ 醫揭「真正元凶」2... 2023.11.04 20:10 曾有名人在節目中表示，自己會得到腎結石的原因之一，可能是平常喜歡喝發泡錠！這讓許多發泡錠使用者擔心不已，難道真的有導致結石的風險嗎？還是只是迷思？適量攝取 導致結石機率不高泌尿科顧芳瑜醫師表示，喝發泡... 健康 天冷常犯耳鳴、眩暈？ 醫揪「1關鍵因素」：伴隨6... 2023.11.04 15:24 不少人容易出現耳鳴、眩暈等症狀，受氣溫影響而導致的耳鳴，恐怕與血管阻塞或血液循環不良有關。若是單純只有耳鳴症狀，1年4季的發生率基本上相差不大，不過到了秋冬季節天氣轉涼，正是許多病毒的好發季節，有些人... 健康 秋天一到口乾舌燥、皮膚乾癢！中醫師大推「這些食物... 2023.11.04 15:22 時序進入秋末，不少人出現口乾舌燥、皮膚乾癢的情況，甚至有人因皮膚發癢而在睡夢中抓到破皮，出現一條條的抓痕，這是典型的「秋燥」症狀。身體缺水乾燥 易出現這些症狀衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示，身體缺水乾...