健康

最新研究指出，平衡能力與健康狀況息息相關，如果無法10秒以上的單腳站立，未來10年內死亡的可能性恐怕是正常人的2倍，且中風機率也較高。而部分研究也證實，平衡感差者失智機率也較高，建議將平衡感測試加入老...

《美國心臟學會雜誌》的一篇研究也指出，可可鹼和極少量的咖啡因可以使情緒好轉，研究人員選取兩組健康的成年男性，其中一組攝取50克含高濃度可可的黑巧克力；另一組則吃下相同劑量的白巧克力，結果發現攝取黑巧克...

「有一種餓叫做阿嬤覺得你餓」，但是你知道嗎？還有很多的飢餓感，來自我們大腦創造的騙局。你是不是也曾經出現明明才剛吃飽，但又想吃點甜食，還安慰自己說，這是我們有兩個胃？這種「餓」不一定是真的飢餓，可能是...

許多人減重常將澱粉視為「妖魔鬼怪」，擔心減重卡關，因而完全戒斷澱粉，希望達到有效的快速瘦身，但糖尿病患者澱粉攝取太少會讓血糖不穩、頭昏眼花，甚至影響身體機能運作，嚴重時可能會昏厥。另外，也要注意，極低...

《英國醫學期刊》（BMJ）指出，高糖攝取與多達18種內分泌或代謝疾病（如痛風、肥胖、第二型糖尿病）以及10種心血管疾病（如冠狀動脈心臟病、中風）密切相關。可見飲食中過多的糖，對身體的百害無一利。控制體...

紫菜、海帶是海味的一種，在古代是沿海地區及高麗、扶桑進貢貿易的珍品，營養價值與保健效果相當廣泛。因為紫菜富含碘，是合成甲狀腺素主要的原料，可用來防治甲狀腺腫，再加上熱量低，每100公克僅有16大卡，不...

膝痛是臨床上常見的病症，年紀大的長者常是因為膝關節退化所造成的；而年輕、愛運動的族群則常是因髕骨股骨關節疼痛症候群（patellofemoral pain syndrome, 簡稱PFPS）所致，據統...

薑的好處頗多，特別是針對現代各種與自由基氧化有關的慢性疾病；此外，對於感冒、噁心、嘔吐的症狀，喝碗熱薑湯也有緩解的作用。以下歸納出薑的多樣保健功效：●促進新陳代謝：吃完薑會感覺身體熱熱的，這是因為薑裡...

痔瘡指的是肛門內外血管腫漲的情況，是現代人常見的疾病，症狀小至肛門搔癢，大至排便出血，絕對是不可輕忽的健康問題，若長時間置之不理，便可能大幅影響生活品質。接下來就一起來看看有哪些受到網友熱議的痔瘡治療...

大腸癌是國人常見的癌症之一，長期高居10大癌症之首。由於大腸癌早期症狀通常並不明顯，許多人往往直到癌症中後期才發現，不僅影響生活品質，更大大提高了死亡風險。不過透過定期施作「大腸鏡」檢查，便有助於及早...

50歲的C小姐是乳癌患者，多年前曾接受左側乳房全切合併腋下淋巴廓清手術。她的左手在一次偶然外傷中發生蜂窩性組織炎，雖然在抗生素治療下痊癒，但C小姐的左手、左前臂開始出現淋巴水腫的情形，不僅腫痛難耐，有...

你的排便順暢嗎？排便頻率是每天一次？還是一週一次？你知道如果腸道發炎會讓你的排便卡關嗎？排便卡關不僅會腹脹，身心也會有影響。排便不順，可能是不少人的煩惱，也因此各種「清腸胃神器」、「炸馬桶特調」的飲品...

既然豆漿的營養成分這麼高，對各年齡層的好處也很多，那麼該怎麼喝呢，才能喝出健康呢？中醫師楊玉台解答：「1天喝1杯無糖豆漿，大約240c.c.就很足夠，但若是把豆漿當水喝，就不建議了。」豆漿一定要喝無糖...

天氣明顯轉寒，許多民眾互揪進補，不過中醫師楊佩鈺提醒，進補食材多數屬溫熱性，若過量食用或食材搭配不當，易引發「燥熱上火」症狀，容易出現口乾、便秘、睡眠不佳，建議補氣血時，適量搭配滋陰潤燥的食材，如枸杞...

有人說，減肥是一輩子的志業，尤其要抵抗美食的誘惑，真的是比登天還難。科學家教大家如何抵抗垃圾食物的誘惑──每天睡飽8小時，對垃圾食物的欲望可降低62％。這項研究是由美國芝加哥大學所進行，研究人員以體重...

「醫師～肚子的肉怎麼那麼難瘦啦？」一定很多人有相同這樣的煩惱！明明很努力控制飲食，但腹部脂肪卻總是減不下來。這不僅是外觀問題，更與身體健康息息相關。那麼，到底為什麼脂肪會特別容易囤積在腹部呢？腹部脂肪...

最近天氣慢慢轉涼，火鍋店到了用餐時刻滿滿都是人，「火鍋芋頭派」V.S.「不加芋頭派」兩派大戰也悄悄開打，你是哪一派的呢？芋頭黏Q的口感，加上濃郁的香氣，讓很多人都無法抗拒。但是，正在減重的人或者糖尿病...

近日天氣逐漸轉涼，有狹心症、心律不整、腦中風病史的族群，要特別留意。而有三高患者，也別掉以輕心。冬天是急性心血管疾病好發時期，主要原因是當氣溫驟降時，體內的血管也會跟著收縮，使血流阻力上升 ，容易造成...

蜂蜜因為含有葡萄糖、寡糖、果糖、類黃酮素、維生素、礦物質及胺基酸等營養素，能夠提供身體即效性的能量來源，其中的寡糖還可促進腸道內益菌的繁殖，具有整腸、提高免疫力的作用，類黃酮則有抗氧化的作用，因此，常...

秋冬換季之際，感冒與流感患者的數量大增，同時也是中耳炎發生的高峰期。中耳炎是由中耳腔感染發炎引起的疾病，也是幼兒常見的疾病之一，偶爾也會發生於成人，其主要可分為急性、積液性與慢性中耳炎，又以前兩者最常...