健康 除夕圍爐吃鍋避開「3大高熱量地雷」！吃得飽、減熱... 2021.02.11 20:00 除夕團圓夜開始，許多家庭喜歡以熱騰騰的火鍋來圍爐話家常，常會無意間吃進過多的熱量（卡路里）、脂肪（油脂）及鈉（鹽分），一頓吃到飽火鍋的鈉攝取量恐高達5100毫克。火鍋挑著吃 低油、低鈉、多蔬食若經常食... 健康 難入眠「3原因」你有嗎？ 睡前搶救方式揭曉 2021.02.10 23:25 明明已累壞了，躺在床上卻翻來覆去睡不著，想到成堆的工作，更難入眠，入睡時可能已經是午夜時分，早上鬧鐘一響，仍要拖著疲累身軀起床迎接一天的挑戰，每天惡性循環的情況下，久而久之，失眠帶來的疲倦、憂鬱、脾氣... 健康 飲食不忌口小心吃出「火燒心」！專家列胃食道逆流「... 2021.02.10 22:32 32歲女性平時生活作息規律，但是只要一到連假熬夜或是吃太飽腸胃脹氣時，常感覺胸悶，心臟不舒服的現象，且偶有不規則跳動的情況，嚴重時還常伴隨眩暈的形況，前往心臟內科，心電圖檢查沒有任何異狀查不出原因，隨... 健康 夜尿頻繁每次卻2、3滴？醫揪「關鍵病因」男人40... 2021.02.10 21:25 65歲張先生去屆齡退休，工作漸漸交給年輕人，但白天覺得越來越疲倦，去年底突然發現晚上跑廁所次數增加，1個晚上曾經小便10次，等同躺床30分鐘就要起身，卻又常常站在馬桶前，小便出不來就是出不來，就只有2... 健康 休假吃飽睡、睡飽又吃？ 「2惡習」小心腸胃全壞光 2021.02.10 21:00 過年期間的美食佳餚，總讓人容易在不知不覺中吃過量、過飽，年節期間常見的腸胃道問題，大多是因為食用過量食物、食材選擇及重口味調味等3大狀況所產生。大魚大肉不可避免、飲料果汁猛灌，餅乾、糖果、瓜子通通來，... 健康 香蕉花可以預防中風、高血壓？ 營養師解惑 2021.02.10 20:00 最近香蕉盛產，價格便宜，中南部菜市場甚至出現1斤5元超低價，部分網友則貼文讚許香蕉好處多多，而香蕉花更具有預防中風及高血壓等功效。食藥署提醒，香蕉花仍屬食品，不具有治療疾病的效果。香蕉花無法治療高血壓... 健康 新年假期大吃大喝發胖，小心這些疾病找上門 2021.02.09 23:00 再過幾天，快樂的新年假期就要開始了，享受美食、美酒機會漸漸增加，美食佳餚當前總是難以拒絕，但若不忌口，連著大吃大喝幾天下來，容易導致肥胖上身，常聽到很多人一個新年假期就胖了2～3公斤，需要當心的是若體... 健康 喝酒隔天開車有酒駕風險！ 用「1招」防隔夜醉 2021.02.09 22:00 你知道喝酒隔天開車，還是有酒駕風險嗎？據調查發現，有超過5成的人有沒有意識到飲酒隔天自駕也有酒駕危險。為了避免意外成為酒駕者，交通部長林佳龍推廣「隔夜醉」觀念，呼籲民眾喝酒後必須有充分的休息時間，避免... 健康 女學生歪臉擔憂求職失敗 做個這個手術後一秒變正... 2021.02.09 21:30 一位女學生自青春期開始出現下巴明顯偏移的情況，求學期間也因臉歪、戽斗感到自卑、人際關係不佳，找尋打工機會時常受到歧視，經接受正顎手術與牙齒矯正後，不但改善戽斗的問題，臉部整體線條也因下臉部大幅改善，顯... 健康 年節吃不停？「5狀況中3」小心胖到血管油滋滋 2021.02.09 21:12 農曆新年即將到來，長假期間，家人親友聚餐少不了大魚大肉，吃飽喝足又習慣性的懶在沙發上玩手遊？小心，三高可能已經悄悄來跟你拜年！ 五項指標符合三項 即是代謝症候群 所謂的三高，是指血... 健康 突然暈倒、心跳停止怎麼辦？ 救命AED操作步驟... 2021.02.09 20:00 時序入冬是心臟病的好發季節！尤其是三高患者、抽菸及壓力大者更要特別注意。根據衛生福利部近年來國人十大死因統計，心臟疾病皆高居十大死因的前三名。然而，心臟病造成的死亡，多是突發性的心跳停止，而電擊是使心... 健康 過年狂嗑瓜子、堅果小心胖！「爆油零嘴」曝光...... 2021.02.09 19:00 過年期間，家人親友團聚，歡樂有餘，卻也常是民眾健康波動一段時間。一來不同於平日作息節奏、二來年節飲食除了豐盛年菜，也有一不小心吃出健康負擔的一堆年節食品。年糕油量高 沾醬恐攝取過多鹽分象徵著年年高昇，... 健康 年節大魚大肉加狂飲？小心急性胰臟炎找上門 2021.02.09 18:30 冷冷的天氣讓人特別想邊嗑熱熱的火鍋，配上大杯啤酒。但醫師提醒，有膽結石、高血脂、長期飲酒等問題的人，需節制飲食，以免引發急性胰臟炎。急性胰臟炎 危險族群又吃高油、高熱量小心 急性胰臟炎是指胰... 健康 染疫風險高！醫護執行插管 先克服內心恐懼 2021.02.09 17:43 北市聯醫陽明院區胸腔內科主治醫師蘇一峰：「SARS我們知道，當時就是有醫師，就去幫病人插管，那因為那時候比較緊急，他插完管之後就染疫了。」宛如SARS歷史重演，2004年第一位染病醫師是替患者插管時感... 健康 現代人睡眠問題多 中醫調理雙管齊下幫助入眠 2021.02.08 23:55 就快到過年了，上班族趕在放連假前加班將手邊的工作完成，回到家已經十點過後，簡單梳洗後，躺在床上，明明已累壞了，翻來覆去，卻怎麼也睡不著，想到明日成堆的工作，更加難眠，好不容易入睡，可能已經是午夜時分，... 健康 天冷腳冰到睡不著？穿襪保暖小心「1狀況」釀腳爛 2021.02.08 23:05 天氣冷颼颼，連日來的低溫讓許多長輩穿上厚厚的棉襪，此時若患有糖尿病的長輩因為保暖而未每日檢視雙腳，容易忽略因糖尿病引起的足部病變，形成糖尿病足部潰瘍傷口，因此，足部照護也是寒冬季節裡呵護長輩不容忽視的... 健康 過年最怕親戚長輩連環問！「4個生存話術」秒解 2021.02.08 22:45 還記得過年前期待與一家大小共享天倫樂的心情嗎？隨著年假期間家人的密切相處，你是否發現彼此有越來越多的溝通困難與煩躁情緒？眼看著對話的代溝越演越烈、內心的情緒如水庫般即將潰堤，如何能適時表達... 健康 小小孩抗拒不戴口罩怎麼辦？ 醫生小撇步告訴你 2021.02.08 22:25 因為全球疫情升溫，口罩已成為人人必備物品，有醫師建議一歲以下不適合戴口罩，但是一歲後的小小孩不是馬上就能接受口罩，家長心累、寶寶有苦也說不出，到底該怎麼訓練小小孩戴口罩？台灣嬰幼兒行為發展協會理事長曾... 健康 掃除太用力易誘發媽媽手！手部「2位置」痛快就醫 2021.02.08 22:05 近來許多人開始忙著大掃除迎接農曆新年，但打掃時可得多注意，一不小心恐誘發媽媽手！安南醫院骨科方啟榮醫師指出，媽媽手其實就是狄奎凡氏症，正式醫學名稱為狹窄性肌腱滑膜炎，不限於媽媽才會發生，包括工作需長時... 健康 過年吃魚怕重金屬下肚？ 營養師：「2部位」盡量... 2021.02.08 21:20 冬天正是漁獲肥美的季節，喜愛吃海鮮的老饕們無不食指大動。不過，相對於蝦蟹類有高膽固醇的疑慮，此時吃魚不僅美味，更多了份健康。營養師宋明樺表示，吃魚好處確實多，魚是優質蛋白質的來源，具有恢復體力、修補傷...