健康 長期睡眠不足、每天少睡半小時 罹患「1疾病」風險... 2022.11.11 20:33 長期睡眠不足的人要當心了。據研究發現，長時間睡眠過短，夜間血壓會上升，將可能引起心血管疾病，同時也容易肥胖以及罹患糖尿病。美國心臟病學會年會中，美國梅耶醫學中心的研究人員發表一項研究指出，長期睡眠不足... 健康 「愛吃這7種水果」恐害牙齒黃！草莓、葡萄都中 2022.11.11 20:25 想要有一口潔白的牙齒？除了常知道的紅酒、咖哩等食物外，水果也是牙齒染色的元凶之一！不過，水果營養價值高，不用因為想要美白牙齒而忌口，只是要記得吃完容易讓牙齒染色的水果，一定要趕緊漱口清潔，避免讓牙齒長... 健康 此時骨質流失最快！再不補就來不及了 營養師推薦補... 2022.11.11 20:18 本文摘自<常春月刊>更年期婦女因缺乏女性雌激素，會加速骨質流失的速度，因此，必須加強鈣質的攝取，以避免骨質疏鬆的發生。而要提高人體對鈣的吸收，加入維生素C可以有效幫助吸收，更需要補充維生素... 健康 雙11購物節剁手黨開買！爆買兩間房7千萬被送醫 ... 2022.11.11 20:00 「買啦！哪次不買！」雙11買氣沸騰，許多「剁手黨」大肆搶購，你是否也把卡刷爆了呢？亞東紀念醫院精神科專任主治醫師周秉萱表示，曾有個案是躁鬱症患者，發作時衝動下訂要價7千萬元的2間房屋，被家人強制送醫治... 健康 拌麵、炒菜加油蔥酥提味恐害高膽固醇、心臟病！ 營... 2022.11.10 22:22 炒菜總覺得少一味？品味美食，比味覺更加讓人有感的70%關鍵在嗅覺，香氣對了，食慾就大開！讓菜餚更加美味的秘訣在於油品的選擇，油選對了，食材的香氣就容易被突顯出來，但如何在提香增味的同時兼具健康呢？傳統... 健康 減肥復胖再減肥導致皮膚垮垮 1方法改善身材曲線 2022.11.10 20:20 一位30歲的林小姐透過節食的方式瘦身，卻無法持之以恆，所以身材忽胖忽瘦，每當復胖後便再勉強節食，造成小腹及腰際皮膚鬆弛垂墜，非常困擾，因此來到醫院醫美中心門診諮詢。醫師在了解林小姐的需求後，以水刀抽脂... 健康 睡一半被痛醒！ 當心心血管痙攣恐猝死 應立即做... 2022.11.10 20:19 近日天氣轉涼，進入心血管疾病好發期，一位27歲患有甲狀腺亢進的游小姐，常在睡覺時感覺胸悶、心悸、甚至被痛醒，導致夜不成眠，經核子醫學掃瞄發現有心肌缺氧狀況後，以「心導管心血管痙攣誘發檢查」診斷出是心血... 健康 入秋小心高血壓 導管治療加做1件事效果才會好 2022.11.10 20:18 一位在知名企業任職的中階主管，因工作壓力大且作息不正常，患有高血壓，每天需要吃多顆降壓藥治療。工作忙碌的她老是忘記吃藥，有天突然癱倒在辦公室，所幸立即被同事發現送往醫院，經醫師判定為小中風，讓她震驚不... 健康 早上吃蛋助晚上睡好覺！「8種誘發睡意食物」曝 ... 2022.11.10 20:15 躺在床上老是翻來覆去睡不著，起床看鬧鐘竟然已經凌晨3半！你是否也曾擁有過無法入睡的經驗呢？有些人會選擇服用保健食品或安眠藥來協助入睡，若擔心藥物對健康產生影響，那就不妨試試以下網友熱議的助眠食物來緩解... 健康 每天跑步還是胖？ 醫揪「體重迷思」：多數人都誤... 2022.11.10 20:14 別只看體重、BMI指數，想擁有健康體態，應該追求低脂肪、高肌肉。聯安診所健康管理中心主任洪育忠強調，瘦不代表健康，不少女生看來纖細，但身體組成分析報告卻顯示肌肉量不足，脂肪量太多，成為「假瘦子」、「隱... 健康 熱油爆炒青菜恐害營養跑光！ 專家讚「4烹調方式」... 2022.11.10 20:00 不只花椰菜，所有的蔬菜、水果經過烹煮後，都會有營養流失的問題，因為蔬菜富含的維生素C、維生素B群、礦物質等多為水溶性，很容易因為氧氣、高溫所破壞，或者在燙煮的過程中溶解於水中。其次，蔬菜在烹煮之後，所... 健康 吃鍋注意 牙醫示警「4個常見習慣」恐害牙壞 ... 2022.11.10 20:00 隨著溫度降低，很多人喜歡來一口熱呼呼的火鍋暖暖身子。但牙科醫師提醒，吃火鍋很開心，但還是要小心，以免吃著火鍋唱著歌，牙齒就壞掉了！吃火鍋4行為 恐害牙齒壞牙科醫師黃文龍在《微笑工程師黃文龍牙醫師｜桃園... 健康 關於捐卵的事了解多少？婦產醫最常被問的10問題 2022.11.09 22:00 文：梁玉惠（國泰綜合醫院暨內湖國泰診所婦產科主治醫師）國內捐卵來源嚴重不足，不孕夫妻常須等上一至兩年才能夠等到適合的卵子。隨著國人生育年齡偏高，有人40出頭卵巢就已經衰竭，雖然經過治療，但也無法取得品... 健康 吃含鉀食物有助保護心臟 但吃過量濃度太高恐提昇「... 2022.11.09 21:41 文：郭志東（國泰綜合醫院心血管中心主治醫師）心血管疾病是一個廣義的術語，用於描述多種疾病，冠心病、心臟衰竭、中風、心臟瓣膜疾病、心律不整等。高血壓、高膽固醇、吸菸、糖尿病、缺乏運動和肥胖是增加心血管疾... 健康 台灣髖骨骨折率亞洲第一 先預防「1疾病」降低骨... 2022.11.09 21:31 受到人口高齡化影響，台灣人口年齡中位數也持續走揚。台灣在2018年已由高齡化社會轉為高齡社會，我國國家發展委員會推估台灣將於2025年邁入超高齡社會，那時將意味著全國65歲以上的人口將超過全部人口的2... 健康 最怕咳嗽好不了！醫提「生活預防5要點」 胃酸多... 2022.11.09 21:28 每當季節交替之際，天氣忽冷又忽熱，不少人可能也會開始感受到呼吸道不適，為防範各種不同的咳嗽發生，中醫師楊賢鴻提醒，日常保健應注意5要點如下：1、常感冒者：平時可適量食用含人參、黃耆的藥膳，或如菇類等含... 健康 眼睛有異物感、發癢、畏光、頻流淚！恐乾眼症惹禍 ... 2022.11.09 21:10 文：杜培寧（國泰綜合醫院暨內湖國泰診所眼科醫師）門診常見有患者自述雙眼充血乾澀，尤其用眼過度時特別嚴重，嚴重時感到眼睛內有異物感、腫脹、發癢、燒灼感、畏光、畏風、頻頻流淚或是分泌物增加有黏稠感，甚至出... 健康 年增16萬人糖尿病！醫示警「3數值」盯緊 多數併... 2022.11.09 21:00 全國糖尿病友推估超過230萬人，每年新發生的糖尿病個案數約16萬人，根據110年全國十大死因統計，糖尿病位居第五位，意即每年近萬人因糖尿病死亡。糖尿病容易引起心腎病變，平均每三個糖尿病患者，就有一位合... 健康 下背痛、坐骨神經痛、膝蓋痛 都是「1部位」力量太... 2022.11.09 20:54 文：毛元嵩（專業健身教練）、毛琪瑛（台灣復健醫學會理事復健科診所資深顧問醫師）復健科門診當中，常常看到病人抱怨下背痛、坐骨神經痛、膝蓋痛…經過專業醫師的專業評估，除了常見的腰椎、膝蓋關節... 健康 一下便秘、一下腹瀉恐是腸躁症害的！營養師揪「8樣... 2022.11.09 20:00 在台灣其實很多人有腸躁症的困擾，平均每5個人就有1人有腸躁症，而且90%在50歲之前發病！營養師程涵宇提醒，飲食、腸道細菌的變化、壓力、睡眠不足都可能引發腸躁症。腸躁症常見9大症狀1.肚子痛：通常發生...