高纖維飲食

最近研究顯示：「高纖維飲食，有助於體重管理和預防肥胖。」相較之下，低纖維飲食，就會導致食慾增加和體重上升！為什麼高纖維飲食，有助於體重管理和預防肥胖？重症醫師黃軒解釋，那是因為高纖維飲食能夠促進釋放調...