高澱粉蔬菜 健康 減重不成反變胖？小心「偽蔬菜」藏高澱粉 營養師教... 2025.07.16 16:24 許多人為了控制體重或補充纖維質，會努力多吃蔬菜，卻不小心「吃錯菜」！其實，不少看似健康的蔬菜，像是玉米、南瓜、栗子、菱角等，在營養學上其實屬於「高澱粉蔬菜」，攝取過多反而容易讓熱量超標、體重上升。&n...