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餐後嗜睡

  • 午餐之後總是昏昏欲睡? 1種飲食法幫你保持下午清...
    健康
    午餐之後總是昏昏欲睡? 1種飲食法幫你保持下午清...
    2024.07.28 15:17
    許多人都有在午餐後感到昏昏欲睡的經驗,卻又必須緊接著工作、念書或開車,甚至到下午依舊精神不濟。而這種吃飽後想睡覺的情況,稱為「餐後嗜睡」或「食物昏迷」,其實與血糖波動有相當的關係。營養師解答午後「飯」...
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