食補 健康 今立冬！中醫師大推「1湯品」養心還補脾腎 素食... 2024.11.07 15:00 立冬是冬天的開始，象徵一年的忙碌將要回歸到平和與安寧的階段，大自然萬物準備休養生息，為來年的春天打好基礎。冬天養「藏」 作息應順應天地中醫師李宗明指出，生活作息如果方便，可以順應天地，早睡晚起，讓冬... 健康 冬至不只吃湯圓！醫大推「這些食物」養生、顧腎氣 ... 2023.12.21 15:00 一到冬至除了吃湯圓之外，就是進補祭五臟廟的好時機了，然而，在冬至過後就會有不少腸胃不適、嘴破、口乾、便祕、痘痘暴增、皮膚癢甚至是失眠的患者來報到。沒錯，這些都是沒有忌口或亂補補錯造成的，那麼在冬至到底... 健康 春天忽冷忽熱易感冒！營養師自己在吃的「不生病6大... 2023.05.09 20:28 最近的天氣就叫「春天後母面」有沒有覺得容易累、也容易感冒？該如何為身體打造防護罩？春天後母面 這樣吃就對了「春天後母面，欲變一時間」，營養師高敏敏分享，每次到這個時期總感覺累、感冒的人變多了，並分享營... 健康 春天換季易感冒！中醫推「9飲品」祛除風邪 進補... 2023.03.18 20:54 春天正值季節變換，忽冷忽熱，最容易感冒。除了少出入公共場所，記得戴口罩，遠離感冒感染源，在中醫理論上，防感冒的首要任務，就是改善體質，調整免疫力、抵抗力，才可降低感冒的機率，也就是「正氣存內，邪（外邪... 健康 「4原因」讓你每天提不起勁 「13類」食物幫助恢... 2022.07.01 20:55 本文摘自《常春月刊》472期文／畢翠絲「為什麼我總是這麼累，老是睡不好。」是很多人的心聲！現代人生活步調快，為工作與家庭打拼，生活忙碌，早上不想起床，即使勉強起床也覺得累，晚上不容易入睡，甚至常常做夢... 生活 增加兒童免疫力！ 中醫師：食補著重肺、脾、腎 2022.06.18 20:37 疫情還在延燒，想讓小朋友增加抵抗力，除了靠打疫苗，中醫師也建議，兒童是「肺脾腎」常不足，因此要著重補肺、補脾、補腎，可以喝防疫茶或是四神湯溫脾、健胃，但要是小朋友已確診，或懷疑有接觸到病毒，就要改喝抗... 生活 買不到清冠一號？ 中醫教對付「3大魔王症狀」 2022.05.31 21:17 國內染疫人口累計已破百萬，導致清冠一號全台大缺貨，亞東醫院中醫師林巧梅教授對付發燒、咳嗽、喉嚨痛的中藥複方，還可以搭配按壓穴道、刮痧、食補四神湯去濕顧脾胃，另外還有中藥行熱銷的防疫茶，可以保護支氣管。... 生活 確診海嘯襲！ 營養師：台人缺3營養素恐易重症 2022.04.28 12:05 隨著國內確診者越來越多，有營養師提醒，除了接種疫苗外，平時也可以靠補充營養素來增強免疫力！根據歐洲食品安全局評估，有6種維生素和4種礦物質，對於幫助免疫系統的運作非常重要，可以降低被傳染率、發病率和死...