鈣質 健康 咖啡喝太多恐加速鈣質流失！專家教你算「一日咖啡因... 2022.04.02 20:11 國人每年喝掉28.5億杯咖啡，平均一人喝掉130杯！喜歡品嘗咖啡的人越來越多，有些人喜歡咖啡的醇濃香味，有些人則需要咖啡提振精神。但是，咖啡的飲用有沒有需要注意的地方、或是一天可以喝多少等小細節都需要... 健康 失眠、憂鬱＝缺鈣警訊！「NG食物組合」恐加速骨質... 2022.03.30 11:45 「補鈣」是現代人人必須努力的健康課題！根據國健署的營養調查發現，在台灣有高達「99.8%」的成人，每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯，你也是那個沒補夠的人嗎？身體缺鈣 這些表現都是警訊營養師高敏敏指... 健康 植物奶可取代牛奶？植物奶、牛奶哪個好？ 營養師... 2021.05.13 20:15 蔬食飲食興起，使國內外皆掀起植物奶風潮，訴求讓素食者、乳糖不耐症者，也能夠安心飲用。除了健身必備的豆漿，因連鎖咖啡廳而備受歡迎的燕麥奶，現在更有椰奶、杏仁奶、夏威夷豆奶等多種品項可供選擇。掀起健康風潮... 健康 喝豆漿補鈣，骨質仍快速流失？ 營養師曝「真正高... 2021.05.06 20:00 48歲的徐太太從前年開始邁入更年期，生理期也從不規律的週期逐漸到完全停止，面對更年期徐太太與大多數女性一樣，生理上出現如：盜汗、失眠等，心理上也有易感焦慮、不耐煩等不適症狀，其中最令她擔憂的問題無非是... 健康 快去照鏡子！身體缺鈣全寫在外表 營養師授「補鈣... 2021.04.07 20:30 你缺鈣嗎？根據國健署的調查發現，在台灣有高達「99.8%」的成人，每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯！不過，鈣質不足除了喝牛奶外，阻擋內憂外患怎麼做呢？缺鈣警訊 疲倦、抽筋、失眠最常見營養師高敏敏在... 健康 邊吃飯喝茶邊會影響消化？ 營養師曝「邊吃邊喝後... 2020.12.22 21:00 許多女性都有貧血問題，臉色蒼白、手腳冰冷，經期前幾天更是嚴重，有人建議多喝紅豆湯可以補鐵，或是多吃葡萄及葡萄乾，補出好氣色，不過，國健署建議，應該先找出貧血原因，對症下藥。缺鐵影響身體層面廣 易疲勞、... 生活 「水煮餐」缺乏油脂 營養師：荷爾蒙恐失調 2019.10.30 16:59 不管是為了健康，或者是想要減肥，越來越多人喜歡買水煮餐盒便當。不過營養師提醒，要是食材全部都是水煮，可能會造成油脂攝取不足，導致荷爾蒙失調，還有脂溶性維生素攝取不足。長期下來，可能會造成女性生理期不來...