起身 生活 降久坐風險！ 每坐「30分鐘」走動「5分鐘」最有... 2023.01.13 20:26 大家都知道，久坐有害健康，而國外運動生理學家，針對久坐與活動頻率 進行測試，研究結果發現，每坐30分鐘後，起身步行5分鐘，降低血糖的效果，比其他測試的條件都還要更好。國內醫師認為，久坐時間長，確實會影...