護膝 健康 運動護膝的大好處可以強化肌肉之外 對關節穩定度也... 2024.12.13 15:22 嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌強調，運動對膝關節的健康有許多好處。首先，適當的運動可以強化膝關節的周圍的肌肉，尤其是肌耐力的提升，對於關節的穩定性極為重要，當肌耐力足夠時，平衡性會相對提高，減... 健康 肥胖、久坐、愛穿高跟鞋「1部位」容易受損！養成1... 2022.08.01 20:29 本文摘自《常春月刊》473期 文／崔小陽包括過胖的人、久坐的上班族、愛穿高跟鞋的女性、腳踝因運動受傷沒有完全治癒的人，甚至是腰椎部位不好的人，都是膝蓋容易受損的膝傷一族。保養關節首先是要減少關節的破壞... 健康 膝蓋卡卡走不遠、關節痛到寸步難行！做對了讓你能屈... 2022.08.01 20:00 本文摘自《常春月刊》473期膝蓋要承受的重量遠比我們想的多更多，在平地走路時，膝蓋得承受體重的1.5～2倍壓力，上下樓梯約2～3倍，跑步則高達5倍，我們總是在無意間過度使用膝蓋，膝蓋若不好，很難走得舒... 生活 寵愛母親，母親節美麗舒壓好物都在這！ 2022.04.19 16:54 母親節決定好要買什麼禮物慰勞媽媽或者家人了嗎？除了卡片，康乃馨以外，挑選一份能讓媽媽舒壓、健康、美麗又開懷的禮物吧！一年一度的大日子，除了服飾配件，保養品跟保健護理用品都是很不錯的選擇。接下來為您推薦...