蘋果連皮吃 健康 水果連皮吃更營養？ 專家點名警告「這4種人」恐傷... 2026.04.20 16:15 報導說蘋果、水梨、葡萄「連皮吃」，可以攝取滿滿的植化素，還能抗發炎、助消化！對此，吃對營養所｜建銘營養師表示，沒錯，果皮確實是營養的寶庫，但換個視角來看，果皮真的是所有人的蜜糖嗎？如果你是以下幾種人，...