腸道 健康 長庚醫院啟動腸道精準醫療新時代 全基因分析＋微菌... 2025.10.28 15:54 全球研究顯示，人體腸道菌相失衡與腸道疾病、代謝異常、免疫失調甚至神經退化疾病息息相關。美國於2022與2023年分別核准全球首批微生物治療藥物 Rebyota™與 Vowst™... 健康 愈吃蔬菜愈便祕？ 醫點名「這類人」吃了反而更卡... 2025.08.29 15:17 我們從小被教導：「多吃蔬菜，多吃纖維，腸道才會順。」蔬菜、水果、全穀雜糧這類高纖食物，也幾乎被當作健康飲食的標配。沒排便？那就再加點麩皮粉、車前子、益生菌一起來。這種做法對很多人確實有幫助。但也有另一... 健康 運動過量恐傷腸道！醫揭巧克力的意外保護力 2025.08.17 15:54 家醫科醫師李思賢以2023年發表於《Nutrients》的研究為例指出，義大利職業足球員每週高強度訓練超過14小時，遠超過一般民眾的運動量。結果顯示，當訓練強度推到極限時，腸道會承受明顯壓力並出現受損... 健康 喝紅酒能增加腸道菌群？ 醫師說：吃冷飯也可以 2025.08.03 15:46 有越來越多證據顯示：腸道健康和身體健康息息相關。研究發現，有喝紅酒習慣的人，腸道菌種最多樣化，研究人員表示，腸道菌種越多樣化越健康，甚至有助抗癌。根據刊登在《腸胃學期刊》中，由英國倫敦國王學院以對人體... 健康 慢性發炎是健康隱憂 醫師揭飲食調整與菌相平衡的重... 2025.06.10 15:47 文章也可以用聽的 你是否經常感到疲倦、睡不好、情緒低落或消化不良？這些看似小毛病的症狀，可能背後隱藏的是一種不易察覺、卻悄悄侵蝕健康的慢性發炎。新陳代謝科醫師邱勝博指出，慢性發炎已成為國際醫... 健康 硬奇異果別急著吃！醫授「這樣放」才會甜又顧腸胃 ... 2025.06.03 16:04 「奇異果也需要熟成期！」吃對時機，風味與營養都更好！Dr.Le李柏賢指出，綠奇異果是營養密度極高的水果，富含超過20種營養素，包括維生素C、葉酸、鉀、膳食纖維與天然酵素，也是目前最多研究支持有助腸胃健... 健康 腸道塞滿百顆脂肪瘤腹脹求醫驚見2.5公斤腫瘤 中... 2025.05.14 15:55 文章也可以用聽的 一名34歲男子因長期腹脹就醫，竟發現小腸末端藏有近百顆脂肪瘤性息肉與多處腸憩室，導致部分腸阻塞，醫療團隊歷時3小時手術，成功切除總重高達2.5公斤的病變組織。患者術後恢復良... 健康 如何透過食用核桃 降低結腸癌風險?最新研究揭示... 2025.04.24 17:24 近期研究顯示，結腸癌在年輕人中發生率上升，促使研究人員探索風險因素和有效預防措施。遺傳因素固然重要，但飲食選擇對疾病進展和預防也扮演關鍵角色。核桃的健康益處《癌症預防》雜誌的一項研究指出，核桃能有效減... 健康 99%人都在用！紙杯喝熱飲恐害變胖、罹腸癌 醫急... 2025.04.09 15:34 拿著溫暖的紙杯，喝上一口香濃的咖啡，彷彿喝進了一天的能量。但事實上，喝進去的不只含有咖啡、期待中的能量，還有看不見的塑膠微粒，它們悄悄進入大家的身體，最後沉積在細胞裡。塑膠微粒滲透身體 細胞變成「垃圾... 健康 剛吃完就想上廁所？醫揭「便意超快」真相 尤其吃了... 2025.04.07 15:38 你有沒有發現，有時候剛吃完東西，甚至只是喝了一杯咖啡，馬上就想跑廁所？甚至有些人，只要吃到一點油脂，排便就變得超級順暢！這其實不是偶然，而是我們腸道的自然反應，背後有一個很有趣的機制—&m... 健康 他9天才排便1次、體重降不下！醫揪「愛吃這1類食... 2025.04.06 18:36 假期大魚大肉、作息紊亂，不僅體重容易增加，腸道健康也可能亮紅燈！一位45歲女性上班族，身高155公分、體重60公斤，BMI達25，屬於過重範圍。起初只是想減重，醫師幫她安排了多項健康檢測，包括胰島素阻... 健康 常忘東忘西想要增加腦力 做這1件事的效果最好 2025.03.04 15:15 經常忘東忘西，擔心腦力退化竟然可以「用吃的」來改善！最新研究由美國杜蘭大學（Tulane University）主導的研究，發現地中海飲食可能通過調整腸道菌群來改善記憶力和認知彈性。這項於《腸道菌群報... 健康 過年後變胖怎麼瘦？ 醫公開「7招」加速代謝、恢... 2025.02.04 15:49 農曆新年期間，家家戶戶總是少不了豐盛的年菜與大魚大肉。這些美味佳餚雖然讓人食指大動，但也可能對健康帶來挑戰，例如：消化不良、體重增加、慢性病風險升高。然而，年後，如何甩油？對此，重症醫師黃軒整理，年節... 健康 以前沒有食物過敏現在卻很多食物碰不得？ 醫揪「... 2025.02.02 15:12 天氣忽冷忽熱，過敏族群可能常出現「哈啾」、流鼻水、眼睛發癢、皮膚紅腫等症狀。季節變換之際溫差變大，免疫系統容易被誘發，身體也容易出現各種不適症狀，如何從生活中來提升免疫力呢？腸道不健康 當心影響全身免... 健康 腹痛就醫驚見腸道堆滿大量糞便 導致腸道破裂險喪命 2025.01.06 15:46 有許多人認為便秘是小毛病，往往選擇自行服用瀉藥或放任不管，殊不知這可能導致更嚴重的健康危害。一名70歲蕭姓男子習慣3-5天才排便一次，因連續三週無法排便而出現劇烈腹痛症狀。經檢查發現其腸道內堆積大量糞... 健康 培養無壓生活方式腸胃才不會打結 9招日常護腸減壓... 2025.01.03 16:22 本文摘自<常春月刊>502期文/郭岳潭近年醫學研究中，腸道被譽為人體的「第二大腦」。國泰綜合醫院一般醫學科主治醫師暨消化內科主治醫師陳柏諺指出，腸道擁有超過1億個神經元，數量僅次於大腦，且... 健康 營養師大推「必吃19種蔬菜」膳食纖維超多！ 淋... 2024.11.01 15:00 每當颱風過後，菜價都居高不下，但既然要吃，就選纖維量更高的蔬菜吧！各種燙青菜 膳食纖維含量一次看以下青菜為100克之數值（燙完大約是半碗的量）．娃娃菜：54kcal / 膳食纖維1.7g / 鉀263... 健康 一肚子都是宿便怎麼辦? 腸保健康8大守則 2024.09.21 15:00 腸胃功能失調的結果，就是讓體內蓄積過多「宿便」，進而引發許多消化系統的疾病。因此，若想要保持腸道年輕，就必須建立良好的生活習慣。1三餐定時吃，腸胃不打結古人有云：「日出而作，日落而息。」在日常生活中，... 健康 大便完別急著沖掉 便便形狀像1水果才是正常的 2024.09.11 15:32 每次便便之後，別因為覺得便便臭臭的，就急著按下馬桶的沖水鈕，應該仔細觀察便便的外觀，初步自己判斷腸道的健康。健康的便便形狀，直徑切面大約2.0～2.5公分之間，重量約200～300克，而且因為腸道彎彎... 健康 4族群的腸道最辛苦！是大腸息肉候選人 快看看你上... 2024.08.05 16:25 文章也可以用聽的 大腸息肉是大腸癌前病變的警訊，因此，了解自己是不是大腸息肉的高危險群，進而改善不良的生活習慣，才能避免大腸癌上身。台灣癌症基金會針對全台25～59歲，共2550位上班族，進...