脹氣 健康 吃粽子好撐？中醫教你這樣調理脾胃更順暢！ 2025.05.28 18:31 端午節一到，家家戶戶總少不了香噴噴的粽子。這道傳統美食雖然美味，卻也常讓人吃完後覺得肚子脹、沒胃口、甚至消化不良。這是因為粽子的主要成分是糯米，黏黏稠稠又不容易消化，再加上常包進肥肉、鹹蛋黃或甜甜的豆... 健康 端午精油自療法！擺脫煩躁、脹氣與火氣大 打造柔軟... 2025.05.26 16:13 端午節前後，正是陽光最強、濕氣最重的時節。除了天氣炎熱、汗水粘膩，許多人也會開始出現煩躁、焦慮、胃脹氣、消化不良、甚至沒食慾的困擾。台語有句俗諺：「整肚子的火」，形容怒氣卡在肚子裡，最後往往轉成腸胃不... 健康 做菜加「這5樣香料」不只提味！脹氣、消化差、排便... 2025.05.15 15:21 你在家是否有做菜的經驗呢？那些琳瑯滿目的辛香料如茴香、孜然、迷迭香等總能刺激你的食慾，但香料的秘密不僅在於提升鮮味，同時它可能也是鞏固腸道健康的隱藏小物！1、咖哩中的神奇香料－薑黃大腸直腸外科黃郁純醫... 健康 為什麼會放「連環屁」？ 醫曝背後身體警訊 2025.05.09 15:26 打嗝、脹氣、放屁太過頻繁，是身體的警報器，可能得了「生氣病」，也就是腸胃健康出了狀況。人體內腸胃道的氣，十之八九都是吃進去的，吃進去的包括「吃飯配話」，即邊吃飯邊講話吞下去的空氣，以及所吃的食物進入消... 健康 胃痛就吃胃藥？醫示警「這些成分」恐讓症狀更糟 便... 2025.04.27 15:04 人體的皮膚會因受到刺激、病菌感染而出現發炎紅腫傷口，胃部的黏膜細胞也一樣！身為消化系統的前線，胃部表皮黏膜組織若經常接觸刺激性飲食、藥物、菸酒等不良物質，甚至情緒與壓力導致胃酸分泌過多，都可能引發胃發... 健康 乳糖不耐也能喝牛奶！營養師2招減少腹瀉 補鈣不只... 2025.04.16 15:55 你有沒有這種經驗，喝完牛奶沒多久肚子就咕嚕咕嚕叫，甚至得狂奔廁所？這可能不是腸胃出問題，而是「乳糖不耐症」在作祟！乳糖不耐症其實是人體中缺乏足夠的「乳糖酶」來分解牛奶中的乳糖，導致乳糖無法完全吸收，殘... 健康 吃完就打嗝脹到不行？中醫師傳授一套「拍氣解脹」法 2025.04.14 16:04 「嗝～嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，... 健康 「3大原因」害你吃飽就脹氣！習慣用吸管喝水也中招... 2025.03.14 15:00 一吃完，肚子就鼓鼓的？這樣飯後腹脹的感覺，你有嗎？你是否好奇，為什麼每次吃飽後都感覺肚子像氣球一樣膨脹？你飯後總是感到肚子脹脹的？這些隱藏原因，你可能都沒發現！為何你飯後腹部會脹脹的？吃完飯後，肚子經... 健康 腸胃不適卻檢查無異常？小心「功能性腸胃障礙」 ... 2025.02.28 15:26 您也經常容易有消化不良、脹氣或是便秘、腹瀉等問題嗎？現代人生活壓力大、缺乏運動，加上飲食不均衡，腸胃不適成為普遍的問題。根據2024年聯安診所健康檢查數據統計，腸胃健康方面的困擾位列第一，預防醫學機構... 健康 胃痛、胃脹氣沒關係養胃10種食物 市場常見1蔬... 2024.12.11 15:07 胃是人體重要的消化器官，若飲食不規律或偏好辛辣、油膩食物，可能導致胃部健康亮紅燈，引發胃炎、胃潰瘍等問題。不過，透過適當的飲食，不僅能舒緩胃部不適，還有助於強化胃黏膜，防止胃酸過多侵蝕胃壁，以下「10... 健康 鈣補太多傷心、洗腎還會脹氣便秘！ 專家揭怎麼吃 2024.11.06 15:52 台灣民眾對於鈣的攝取普遍不足，幾乎一半的人都缺鈣。由於長期缺鈣的情況下，將會造成身體機能逐漸下降，除了會罹患骨質疏鬆症之外，美國有營養學家甚至提出：「缺鈣是人體各種病源的主因。」因此，不少國人都會特別... 健康 「1飲食法」有效改善脹氣、便秘！ 營養師認證 2024.10.05 15:11 不少有脹氣、腸躁症困擾的人，一定聽過醫師建議可以試試FODMAP飲食，但到底怎麼吃才對？什麼是FODMAP飲食法？愛健康營養師珊珊指出，它是指一群無法被消化、吸收的短鏈碳水化合物，被腸道的細菌發酵後產... 健康 胃長期反覆不適恐是感染幽門螺旋桿菌！ 醫急籲「... 2024.09.22 15:00 台中慈濟醫院肝膽腸胃科主任廖光福提醒民眾，病人若感到腸胃道不適，常是幽門螺旋桿菌所致。它不僅有可能會引發十二指腸發炎、潰瘍，最嚴重甚至會演變成胃癌，如果未能徹底清除幽門螺旋桿菌，往後復發機率高達7成，... 健康 又脹氣了！ 營養師認證「2食物+2飲料」排氣效果... 2024.07.26 15:51 你常常脹氣嗎？有許多人深受脹氣困擾，會問怎麼改善脹氣？其實有很多因素都有可能會導致脹氣，像是吃太快、邊吃飯邊聊天、喝含氣泡飲料等，都有可能會讓你吞入過多空氣，因而導致脹氣不適的發生！養成3種習慣 有效... 健康 喜歡北部粽還是南部粽？ 中醫師盤點防胃脹氣3招 2024.06.06 16:11 你愛吃北部粽還是南部粽，還是喜歡有特色的客家粽、原住民小米粽，各式各樣的餡料與粽葉、稻香混和出來的粽香，總是令人垂涎三尺。如此美食，即使知道糯米製品容易導致腸胃脹氣，卻往往一不小心就會忍不住想多吃一些... 健康 國人每年用20、30億顆胃藥！用餐後「1動作」害... 2024.05.21 16:58 現代人工作忙碌，三餐不定時且以外食居多，容易攝取高油、口味重鹹等，加上用餐後就趴著睡覺，使得不少民眾飽受胃脹氣、消化不良、胃食道逆流等腸胃問題之苦，而習慣服用胃藥已成為許多上班族的生活寫照。上班族胃腸... 健康 脹氣肚子大到像氣球！「4食物」有效幫助氣體排出 ... 2024.05.15 17:09 脹氣是一個常見且令人困擾的問題，尤其是在飲食習慣或生活方式改變時。但透過一些小改變和特定的食物，你可以緩解這種情況。以下是一些能夠幫助你消除脹氣的食物：1、薑：薑具有抗發炎和消化促進的特性，可以幫助減... 健康 吃完飯就脹氣、沒吃多少卻很飽？ 中醫師提「消化不... 2024.05.14 15:45 台灣每5個人就有1人是功能性消化不良，你也是嗎？現代人生活忙碌，三餐常常無法定時定量，造成許多腸胃方面的不適，像是吃完飯後覺得脹氣嚴重，沒吃多少就覺得很飽，上腹部疼痛或是有灼熱感等，這些症狀常常讓你感... 健康 滿肚子氣 卻放不出來！是怎麼了? 小心這幾種... 2024.04.25 15:00 阿平最近的胃腸也有點不對勁，好像消化不良一樣，總感覺吃進去的食物都堆在肚子裡，即使一段時間不吃東西，但是餓的時候，肚子似乎仍然鼓鼓脹脹的，食慾也跟著變差，就連以往喜歡吃的菜色都提不起興趣，到醫院檢查之... 健康 當眾放屁、打嗝好糗 中醫師盤點舒緩脹氣4妙招 2024.04.25 15:00 經常坐著辦公的上班族，也很容易出現脹氣，這通常是因為體內的器官受到擠壓所造成，紓解的方式就是要經常起身活動，讓體內的肝氣可以抒發，把交感與副交感做好調節，腸胃蠕動才會變好。中醫師黃裕昌說，長期處在交感...