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耐力訓練

  • 正確運動預防糖尿病 肌力、耐力、柔軟度都要兼顧
    健康
    正確運動預防糖尿病 肌力、耐力、柔軟度都要兼顧
    2023.12.17 16:09
    文章也可以用聽的 根據「2018糖尿病臨床照護指引」建議,運動可分為肌力訓練、耐力訓練及柔軟度訓練,3種類型的運動都應納入糖尿病防治運動計畫中,其中時間分配依序為耐力、肌力、柔軟度。3種訓練...
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