睡前儀式 健康 夜夜失眠睡不好？ 養成「睡前儀式」助入眠 2021.05.09 21:04 根據台灣睡眠醫學學會2019年最新調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％；而根據健保資料庫統計，國內失眠人口從106年的近74萬人，逐漸上升至108年78萬人。其中以50至59歲最多，女性遠多於男...