睡到飽 健康 放假睡到飽？研究：睡超過「Ｏ小時」恐害大腦退化 ... 2025.08.03 15:11 睡眠是維持大腦健康的重要生理機制，但每晚要睡多久才能夠保護大腦健康呢？ 睡得越多就是越好嗎？董氏基金會提醒，適量睡眠才能有效守護大腦健康。根據2025 年4月發表於《阿茲海默症與失智症：阿茲海默症協會...