白芝麻 健康 黑芝麻比白芝麻更能補鈣？營養師解答 「這樣吃」吸... 2025.09.22 15:51 「長期食用黑芝麻可以讓頭髮變黑」，許多白髮困擾的人都聽過或是嘗試過這個偏方，台安醫院營養師劉怡里表示，黑芝麻屬於高鈣堅果，也含有豐富的鐵及鋅、維生素E，具有抗氧化功能，可說好處多多，但能否讓頭髮由白轉...