淺眠期

連日高溫，不少人晚上都會熱到開冷氣或調低空調溫度，卻又怕電費超支，不過有醫師表示，如果沒有在適當的溫度中睡覺，反而會睡不好。原來當人在太熱的環境睡覺，大腦為了讓身體降溫，會不停做出吐氣、排汗等指令，這...