浣腸 健康 便秘吃這些拉超順！營養師激推「5種食物」 味噌... 2026.03.25 15:13 排便不順，只能靠浣腸或藥物嗎？其實未必。營養師愛碎念-孫語霙營養師指出，透過日常飲食調整，也能幫助腸道蠕動、改善排便狀況。像是富含膳食纖維、益生菌或天然酵素的食物，就能從根本調整腸道環境。以下整理5樣... 健康 「5種常見解便祕藥」有這些狀況千萬別用！成分曝 ... 2023.04.04 20:30 「便祕」主要是腸道蠕動緩慢不足或糞便在腸道缺水變硬，原因可能來自纖維或水分攝取不夠，也可能由壓力、藥物、疾病等因素造成。一般人便祕時，除了會自行調整飲食或生活作息，有時也會到藥局購買藥品來暫緩症狀。能...