水果優格杯 健康 「優格加水果」卻愈吃愈胖？ 營養師揭「3大地雷」... 2025.09.06 15:07 優格因含有益生菌和蛋白質，熱量又相對低，常被減肥族群當作早餐、零食，還可以搭配水果一起食用，不過有些人為何越吃越胖？陳珮淳營養師表示，原因在優格、水果選錯了！優格若含糖量太高又搭配不當，看似營養滿分的...