步數 健康 每天走7000步卻沒變健康？醫揭「關鍵原因」 不... 2026.03.12 17:10 在診間，常聽到大家說：「醫師，我每天都有走路啊。買早餐走一走，上班走一走，下班散步再走一走，加一加，一天也有六七千步，感覺應該算健康。」但最新的醫學證據非常清楚地指出，走路對身體真的很好，可是「有效的...