按摩 健康 肩頸痠痛按摩、熱敷都沒用？醫揭「意想不到根源」 ... 2025.05.18 15:16 34歲林先生是一位科技業工程師，長期肩頸僵硬、脖子卡卡，按摩、復健、熱敷樣樣做，卻怎麼樣也無法真正舒緩，不僅影響睡眠，連早上起床都覺得「頭是黏在脖子上」。他抱著試試看的心態來中醫門診求助，中醫師吳文誠... 健康 中醫醫推薦5大穴位＋3種療法 體態健康一次改善 2025.05.13 16:25 肥胖已成為全球關注的健康議題。根據世界衛生組織2022年報告，全球超過10億人體重過重，且人數持續攀升。國民健康署統計指出，台灣成人過重與肥胖比率達47.9%，等於每兩位成年人中就有一人超標；肥胖除了... 健康 筋膜槍「6使用方式」恐傷肌肉、壓迫血管！醫示警 ... 2025.05.03 15:00 筋膜槍也就是按摩槍，是現在很多人用來舒緩肌肉疲勞的方便工具。但是，你真的知道怎麼正確使用筋膜槍嗎？1、避免使用於骨骼關節及脆弱部位筋膜槍適合用來放鬆肌肉，而不是直接敲打骨骼或關節。復健科診所王竣平院長... 健康 常落枕不是小問題！當心頸椎退化 醫師教你3招自救... 2025.05.02 15:10 文章也可以用聽的 偶爾落枕很多人都經歷過，但如果你發現自己三不五時就落枕，那可得小心，可能是頸椎出問題了！醫師指出，落枕最常見的兩大原因：一是後頸的肩胛提肌拉傷，另一個則是頸椎關節的軟骨受傷... 健康 眼睛好腫怎麼辦？ 按壓這幾個穴位消水腫還能解疲勞 2025.03.18 16:13 只要按照穴道按摩方向，起床後用指腹點壓穴道，每次約5～10分鐘，可以減緩眼睛泡腫的現象，持續做，效果更好。按摩順序：睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→... 健康 壓力好大！中醫師教按「3大神奇穴位」秒舒壓 再搭... 2025.03.11 16:01 現代人的壓力比古代人大非常多，不管工作、生活、家庭壓力都是，尤其生活在都市的患者肩膀大多硬如石頭，常處於聳肩狀態而不自知。可以按壓哪些穴位幫助紓壓？因為生活中很容易遇到壓力大的狀況，因此，中醫師吳東霖... 健康 長輩突然不愛笑？恐患「帕金森氏症」 早期「撲克臉... 2025.03.07 16:30 文章也可以用聽的 有發現家中的長輩最近變得表情呆滯、不愛笑，甚至是眼神無神嗎？而且即使是遇到開心的事，也沒有什麼反應？小心！這可能不只是單純的情緒低落而以，而是帕金森氏症（Parkinson... 健康 「脖子這個地方」千萬不能壓！按摩、種草莓、衣服太... 2025.02.21 15:00 你知道「衣領症候群」嗎？重症醫師黃軒分享，小時候常被武俠小說中的「點穴功夫」所吸引，認為人體存在許多神秘的「死穴」。隨著年齡增長，了解到人體確實有一些關鍵部位，若受到不當壓迫，可能引發嚴重後果。其中，... 健康 吃湯圓脹氣、胃酸逆流？ 中醫教按「3部位」快速緩... 2025.02.12 15:12 上元「吃元宵」源自於宋朝，當時稱為「浮圓子」，明朝之後才改稱「元宵」。古時吃元宵是今年開始的好兆頭，吃元宵象徵家福，故每戶人家都會闔家團聚煮元宵、吃元宵，讓家人團圓幸福，也祈求今年有豐沛的收穫。湯圓、... 健康 起床太冷？ 試試這「3分鐘按摩法」活血通絡、保... 2025.01.30 15:00 冬天的早晨，天寒地凍，一起床就離開被窩對心臟可是很大的挑戰！中醫師林舜穀分享，試試這個簡單方法，每天花3分鐘，按摩少府穴和湧泉穴，不僅能活血通絡，還能讓你的心臟輕鬆迎接一天的開始！穴位1：少府穴雙手握... 健康 吃太多胃食道逆流怎辦？ 中醫師圖解教按「自救4穴... 2025.01.29 15:28 年節少不了令人垂涎三尺的團圓菜：象徵步步高升的年糕、福祿雙全的佛跳牆、代表「家」的長年菜全雞湯……。圍爐聊天，把酒言歡，辭舊歲，徹夜不眠，準備迎接新的一年及新年假期。但年節... 健康 比深呼吸有用！ 照護者必學「3個簡單合穴按摩」每... 2025.01.27 15:28 身為照護者，你是不是經常感到思緒紊亂、情緒煩躁？其實，只要幾分鐘，透過按摩3個「合穴」搭配放空練習，就能舒緩壓力、理清腦袋！對此，中醫師林舜穀分享，這3個合穴分別在肺經、心包經和心經，它們是：尺澤、曲... 健康 吃太撐、肚子脹快按「4穴道」救急！ 喝2飲料也有... 2025.01.26 15:26 又到了歲末年初，即將迎接新的一年。想到過年期間的大魚大肉，心中真是一則以喜，一則以憂，喜的是能夠跟親友一起享受美食的快樂，憂的則是直線上升的體重和消化不良帶來的胃腸不適，就讓我們來看如何在享受美食的同... 健康 月經來好痛！核心肌群失能也是原因之一 中醫授「舒... 2025.01.12 15:14 「28歲的陳小姐，自初經開始就一直受生理痛困擾。近期生理痛加重，服用止痛藥仍無法緩解，因而來中醫門診求診。患者在就診時，生理痛仍持續中。在針灸手部肺經孔最穴、足部血海泉等大穴後，當下就感覺生理痛明顯緩... 健康 肌肉痠痛別只按摩！盤點「6招」有效舒緩不適 吃這... 2024.11.24 15:09 肌肉痠痛是日常活動、運動後的常見現象，除了造成身體不適、影響運動表現外，也可能讓人因此減少健身頻率、「做一休三」，或阻礙減重計劃的進行。為了減少身體痠痛帶來的不便並加速肌肉修復，接下來就一起看看有哪些... 健康 秋天到了關節痠痛！醫曝「3原因」導致 注意保暖也... 2024.09.28 17:28 秋天不知不覺就來了，你是不是也覺得，好像一換季關節就開始痛了？到了秋天，關節真的會特別容易痠痛嗎？那又該怎麼辦？為什麼秋天容易引發關節痠痛？1、氣溫變化：復健診所王竣平主治醫師指出，秋天的氣溫波動較大... 健康 中醫師推薦4大降火穴透過按摩 通暢氣血、降溫... 2024.08.31 15:00 文章也可以用聽的 相較來說，按摩是比較不傷身的去火方式，透過手法產生的外力，施力於表淺的穴位上，可激發並引導經絡系統運行，促進氣血通暢，達到調節機體的功效。中醫師陳建宏特別推薦4大降火穴位，... 健康 快捏耳朵！圖解「耳朵穴位按摩」治頭痛、失眠 連便... 2024.08.01 15:16 「上班上到頭痛欲裂，但還沒下班不能買止痛藥」、「月經突然來訪，痛到無法起床」、「半夜心煩意亂無法入睡」，如遇到上面這些情況，又無法看醫生時，耳穴的按摩可以先救救你！臨床常見疾病 耳穴治療方式中醫師許瑋... 健康 頭好痛怎麼辦？ 中醫師透過2方法有助緩解頭痛 2024.07.28 15:19 中醫對頭痛的常見分類上，因頭痛的部位不同，其所屬經絡不同而分。中醫師莊可鈞舉例，前額屬陽明頭痛，後腦屬太陽頭痛，兩側屬少陽頭痛，巔頂部位屬厥陰頭痛，因其歸經不同，於用藥上常會加入相應的引經藥，或加以調... 健康 熱到頭暈、想吐！ 圖解「按摩4位置」緩解中暑不適 2024.07.05 15:31 近年來高溫現象，加上台灣的天氣屬於悶、熱、濕，人體熱量不易散發，汗液不容易蒸發，會感到非常難受無比，更容易造成所謂的「中暑」，也就是熱傷害之一。留意熱急症徵兆 盡速就醫防憾事任何人都有可能會發生中暑等...