打盹 健康 白天打盹別超過1小時！ 當心糖尿病風險暴增46% 2025.06.29 15:35 不少長輩喜歡在白天小睡一下，作為補充體力的方式，但你知道嗎？午睡過久反而可能傷身！根據日本東京大學分析多國超過26萬人資料的大型研究顯示：1.白天總感覺昏沉想睡的人，罹患糖尿病的風險增加56%。2.若... 健康 日間小睡超過1小時 「1疾病」風險增加46％ 2022.11.16 21:21 許多老人家喜歡在白天打盹、小睡一下，這樣的補充體力方式雖然不錯，但是，千萬不要睡太多。根據日本東京大學所做的研究顯示，白天的小睡時間如果超過1小時，會增加糖尿病的罹患風險達46%。白天感覺昏昏欲睡 糖...