常春

不少人都會擔心吃素蛋白質選擇少，無法攝取足量蛋白質。營養師羅季怡表示，素食者在挑選蛋白質上雖然較少，但只要有意識的選擇食物，並且依據自己的活動量跟生活型態去變化攝取量，達到足量而不過量的程度，就能吃的...

文章也可以用聽的 蕭太太今年60歲，日前因不慎滑了一跤，傷到腰椎，本以為是扭到，推拿敷個藥膏就會好，可過了一個月還是不舒服，到醫院檢查發現原來是腰椎壓迫性骨折造成，兇手就是骨質疏鬆。醫師請蕭...

洗完頭後，不建議直接吹頭髮，會使頭髮因為突然接觸吹風機的高熱而受損。吹頭髮時 一些注意的事項1、吹風機與頭髮、頭皮的距離要保持10-15cm的距離。2、吹頭髮時，不要貼近頭皮，以免造成頭皮受傷。3、吹...

吃甜點是許多人的享受，但若能在正確的時間享用，或許可以減少對身體的影響。以下是一些建議，讓你在吃甜點時更加放心：1、在白天的早上或中午享用：選擇在白天的早上或中午時分享用甜點，這是因為此時身體的新陳代...

文章也可以用聽的 除了注意鈣含量之外，也要考慮吸收率。康寧醫院營養師陳詩婷說，乳製品跟豆製品的鈣質吸收率落在30％，芝麻則是20％；吸收率最高的是深綠色蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，吸收率高達6...

花蓮40歲潘姓婦女，5年前因急性腎衰竭開始了洗腎的日子，由於腎臟功能減退影響卵巢排卵功能，腎臟病婦女若要受孕其實相當困難，不過潘姓婦女卻在去年底意外發現自己已經懷孕。然而罹患腎臟病的女性，即使順利懷孕...

文章也可以用聽的 近10多年來，許多研究一再稱誦咖啡對人體健康的益處，民眾對咖啡越來越熱愛。不過瑞士的一項研究發現，咖啡因可能引起大腦灰質變化，雖然是暫時性的，但是不知道會有什麼影響。專家表...

文章也可以用聽的 1、皮膚發紅刺痛常常發生在放射線治療第2到3週後，治療範圍內皮膚會發紅、刺痛，嚴重時還會如像被太陽曬傷般，一般在停止治療後數週內會恢復。2、疲倦一般會在治療中或治療後出現，...

文章也可以用聽的 您可能以為心肌梗塞應該是會出現「心絞痛」的症狀，但其實在長者和女性來說，有四分之一的人心肌梗塞發作時，並沒有心絞痛、胸痛症狀。反而是以極度疲累、呼吸不順、肚子痛等一般認為和...

文章也可以用聽的 根據111年國人前十大死因統計，高血壓排名第七！高血壓不是血壓比較高而已，讓人擔心的是要命併發症，包含了中風（突發單側臉部（口眼）歪斜，還包括單側手足無力、講話口齒不清、流...

近期中國多地爆發「肺炎黴漿菌」大規模感染，造成醫院急診壅塞，台灣感染案例也有增加趨勢，抗生素使用及抗藥性問題，再度引發大眾關注。台灣感染症醫學會示警，抗藥性細菌比例10年來已攀升超過3倍，患者住院時間...

除了交通工具、工廠等廢氣會影響空氣品質外，近日季節轉換東北季風吹拂下，境外污染物也有可能會挾帶其中移入台灣各地，使空氣品質頻頻亮紅燈，許多人會戴上口罩避免空氣汙染影響呼吸道健康，不過任何類型的口罩，都...

「黑色星期五」（Black Friday），源於西方宗教信仰，後來作為一年一度的商品促銷日，近年不少電商、賣場也紛紛響應此活動。諸如光棍購物節、黑五購物節等以「購物」為主題的節日，若總是忍不住想爆買、...

穿「高筒」配置的籃球鞋，是否可以預防扭傷？復健科診所院長李炎諭醫師於社群貼文表示，此前曾收治一名高中男生，因打籃球導致腳踝扭傷；家長認為低筒籃球鞋缺乏保護，是導致扭傷事件的主要原因。不過，根據研究實證...

慢性鼻竇炎是一種常見的鼻子疾病，在臺灣幾乎是五人之中就有一人曾經有慢性鼻竇炎的狀況，那怎麼預防慢性鼻竇炎呢？慢性鼻竇炎　4種方法預防輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師分享四個方法，預防慢性鼻竇炎：1、維持...

「筷子」是日常生活中常用的餐具，但筷子上也容易滋生細菌。筷子上的細菌種類繁多，包括大腸桿菌、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌、李斯特菌、以及幽門螺旋桿菌等。這些細菌可能會導致食物中毒、腸胃炎、甚至是致命的疾病...

冬天氣溫下降，皮脂腺分泌減少、皮膚容易缺水，再加上體內濕氣代謝不平衡，容易引發各種皮膚問題，尤其北部天氣濕冷，濕疹、汗皰疹、乾癬和冬季乾癢都有可能上身，老年人更是首當其衝，常因免疫力和氣血循環較差，皮...

許多人都知道「鈉」攝取過量與高血壓、中風、冠狀動脈硬化等心血管疾病風險有關，因此會特別注意鈉鹽的攝取量，不過若過度限制可能會造成「低血鈉」。新竹國泰綜合醫院營養師劉皓丞表示，鈉攝取過多、過少都會對健康...

好的聽力，有助於預防失智症？失智風險竟與聽力損失密切相關？家有老年族群若出現失智、重聽相關症狀，一定要多加注意。台灣年者者75歲以上每兩人幾乎有一人聽損臺北市立聯合醫院和平婦幼院區耳鼻喉科主任楊宗翰指...

我們一年有52週，哪一週是易發生猝死？國外許多研究：就是「最後一週，由聖誕節開始，到跨新的一年」。美國研究　這3天最容易發生猝死早在2004年，就已經美國專家David Phillips 已經發現：心...